生物钟

回到家后生物钟就乱了，白天吃吃睡睡，晚上熬夜玩手机...

这两天尝试调节，分析了自己熬夜的原因，一方面是自己下午睡够了、晚上不困，另一方面是自己潜意识的焦虑，某些需求没得到满足、一些想做的事没去做，所以下意思的已“不结束这一天”来延缓自己的焦虑。

找到了原因后就对症下药，开始写下每天最重要的三件事规划自己，让自己每天有事情做，心里踏实一些，另一方面，坚持下午不睡...

昨天下午还是没坚持住，太困了！今天下午在看视频的时候晕晕乎乎的，小小的眯了一会，不过不久，算是挑战自己成功了！

今晚争取早点睡，比昨天早就是进步！

加油呀