四行日记

人拥有两个自我形象。一个是现实中的自己，一个是理想中的自己。

如果你想要变得更好，就真的会变得更好；而如果你觉得自己就这样了，而你就真的只能这样子了。这种现象叫作“认知失调理论”。

“自我教练”法对潜意识不断输入“理想中的自己”的形象，今天推荐的四行日记，可以使“现实中的自己”得到进一步的提高。

【事实】只客观陈述事实，不可添加任何感情色彩。

新接手的工作，第一次开展评审会议。过程中出现了问题点。

【发现】写从这个事实中察觉到的事。不是纯粹的感想，而是“发现”。

没有对各专业输出物进行标准化，导致大家认知不统一，预评审时很被动。

【教训】写从这个发现中总结出来的“教训”。这是写给自己看的，内容要体现出自我改变的方向。

接手新项目时不仅要多与兄弟单位对标，还应该画出流程图，把每一步该注意的点标注清楚，有必要时召开会议达成共识。

【宣言】用来发表“宣言”，表明自己已经成为理想中的自己。宣言时要想象着“理想中的自己”，并体现出其个性特点。

我可以考虑周到做得完美。