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【Day 277】想彻底改掉晚睡的坏习惯

【Day 277】想彻底改掉晚睡的坏习惯

作者: 昕芸_411 | 来源:发表于2021-02-02 18:51 被阅读0次

  寒假已经开始了一段时间,这段时间做的事却效率不高。每天早晨睡到八点多,吃完早餐晃一晃就到了十点,收拾下东西准备好坐到书房,一上午所剩无几。

  下午也是如此,每天陪孩子玩会,送大宝上课,转一圈回来又是三点多。回来了小宝说不定又得让我陪他搭积木玩玩具画画?各种事情都得陪着他来。因此属于我自己的时间所剩无几。

  也不是没有时间,只是所剩的大块时间几乎没有了。都是些碎片化的时间,而且等到晚上给孩子讲完故事,还想起日更没完成,又得思考和写作。等忙完终于可以放下手机了吧,这会又想自己放松来刷会视频。一会儿就到了12点或是12点多。这样子,怎么起得来?说好的学习说好的提升自己,怎么有时间?我不想一天天在原地踏步,真的需要改变了。看着镜子里自己脸色不好,各种事情乱糟糟的,心情也乱乱的。

  思考再三,做出改变。第一,先把最后的事先做完,即使跟孩子一起睡,那也不会太晚。

第二,合理计划和安排,每天至少要听一节课,一个讲座,这个时间安排在早起后。

第三,要留出锻炼身体的时间。哪怕每天把时间分开也可以,关键是行动起来,从小动作开始。

第四,阅读的时间,给孩子讲完故事,自己要拿起书,认真阅读10分钟,聚沙成塔,需要书相伴。

最重要的一点,远离手机,把手机放的离自己远一些的地方,比如书房,慢慢养成好习惯。

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