不要做完美妈妈，做60分妈妈
所有的完美，都是一种操控
不做完美妈妈，所有的完美都是一种暴力，一种操控；我们都不需要做一个完美的自己，做一个完整的自己就可以了
更多链接，更多爱，更多的沟通，
孩子有自己的时间
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没有一个孩子想要妈妈来承认错误[赞]
越放松越成功
完美都是暴力，都是操控。
能不能在混乱里多呆一会儿，
不要总是总结，找标准答案，为了去掉焦虑做总结，为了推开焦虑某些不喜欢的情绪状态做总结，好让这个总结有用，把不安推开，这才是问题。并没有真的跟内在互动接纳，从它那里领过礼物。
唯一的学问，和自己呆一会儿，和焦虑害怕呆一会儿。
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和自己的混乱待一会儿，不要暴力的对待自己，才是对自己的人性的部分的慈悲和善意；在焦虑里待一会儿，不着急去找标准答案，不着急去把问题消灭。在焦虑中学习；接受一切结果，太棒的结果；与问题共舞；中正:身心一致，身心与🧠一致；可以接受小孩不去上学的结果。这是真正接纳
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孩子那个追求更好的自己的那个人性的部分需要被看见和理解；孩子有时候很“执”
抗拒是反馈，有些该接纳的没有被接纳，该看见的没有被看见。如果你真的接纳你的孩子，你就不会不断去尝试去去掉他的问题，而是抱持他的问题，而不是推开他，去解决他。喜欢这个抱持的动作，每次看到就很感动，抱持，，，，，
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学习不是为了没有问题，是为为了和问题共处；欢迎问题，看见问题不是问题，抱持问题；偿试和问题在一起！借由问题有更多的看见和创造；抑郁需要一个场域；承认自己的脆弱；抑郁不是需要一个解决方案，而是需要一个场域；欢迎欢迎我的孩子，看到孩子的问题，现状；抱持孩子一切状态；抑郁不是需要一个解决方案，而是需要一个场域；抱持！！！臣服，慈悲，柔软；如果你需要帮助，我在；谦卑，，，，，，，，，，，，想帮助孩子变好，其实就是觉得的孩子不够好，，，，，，，，，感受到了老师的接纳，能量好高，我也感受到自己被接纳了，，，刚才老师分享的埃里克森 关于“该看见的没有看见……”这首诗，谁知道完整的吗？除非我被看到，有些东西没有尊重“可以看见”推开/想要去除那些情绪，不仅仅是对自己的暴力，同时也是对孩子的暴力；不是无为，是用中正的力量去抱持孩子；没有解决问题，妈妈会自责，这是以前的想法；先学会与自己的焦虑恐惧等情绪共舞。很感动，练习一双可以看得见事物本来面貌的眼睛。。。，，自我批判，自我责怪对成长没有帮助，，，学会和有焦虑有担心有问题的自己相处 先和自己相处，，，孩子的抗拒是种力量，，，问题都是孩子有能量自己去解决，父母无法解决问题，只是接纳小孩，看到问题，小孩自己寻找力量。，，，孩子的抗拒是力量，是唤醒。做自己和孩子的探索者观察者陪伴着。回到身心中正。拥抱不确定性；这是我生命的一段路 是我生命更完整的路 我不需要完美 我只需要完整，，，我只需要做足够好的60分的妈妈，我不需要完美！妈妈带着对自己的完整，带着对自己的爱，友善的看向你，爱你，祝福你！
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该看见的没有被看见，该接纳的没有被接纳
如果真的接纳孩子，不会去尝试帮孩子去掉问题
去练习抱持ta的问题
没有推开它没有解决它
是抑郁，接住， 是担心，接住，破碎的灵魂，接住
抑郁不是需要一个解决方案，而是需要一个场域，
也许是说：孩子，妈妈知道你在外面遇到很多的挑战
有时候妈妈也很担心，想帮你处理
但是孩子，妈妈真的不知道怎么做怎么说才能帮助你
但是孩子，无论你遇到什么，如果你需要我们的时候，妈妈在这里
摸摸ta，抱抱ta，离开ta
想象一个孩子，每次遇到挑战，总有一个人在那里抱持你
而不是总是想帮ta解决问题
过去的已经过去，不需要后悔自责，对成长没有帮助
只能活在当下，改变发生在当下。
自我责怪，自我批评，对成长没有好处
除非我被看到，抗拒也许就是一种反馈
不要交给那些双引号专家，那些专家没办法看到自己，也没办法看到孩子
你要自己探索，试着成为能帮助孩子的人
我想做一个好妈妈
我想能够帮助我的孩子
有时候我感受到非常难过
现在我允许，这是我生命的一段道路
它在帮助我成为一个更完整的自己
我不需要完美，我只需要完整
我做足够好的妈妈就够了
我不需要做完美100分的妈妈
我只需要做足够好60分的妈妈
我就这样，就是一个足够好的妈妈
孩子，妈妈带着自己的完整
带着对自己的爱
友善的看向你，
爱你祝福你
生命不容易生命很艰难，我们就不要难上加难
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神经肌肉锁紧的状态把问题紧紧锁住了
把遇到的问题带到一个生生不息抱持的场域里，创造性地超越问题
症状/问题就是被一个负面的场域抱持的结果，所以要改变的是场域，不是改变抑郁，而是改变抱持抑郁的场域， 带到生生不息的场域，你自己生生不息的场域是什么呢，如果我有一个问题来到，一个崩溃的场域是，紧锁，那就让问题难上加难，难过来到，呼吸，闭上眼睛，回到中正，同样一个问题，但它会到一个不同的场
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也或许是你的母亲对你的恨意；孩子唤醒了自己过往的负面体验；创伤的内在小孩需要被关爱与看见；“分析原因、过往，这只是真相很小的一部分”👍不需要自责，就是这句，去年救了我。我没罪过，但是我可以作为。孩子休学，无助无力，挣扎于自我认可与那些说法之间--“一个问题孩子背后是问题家长和问题家庭”--不管孩子学习的妈妈不合格---。我今年认知到因素不只是家庭，但家庭是暖人育人的港湾，我也再养育自己一次。每一次，当你感到恨孩子的时候，把你所有的善意、资源带到恨那里。觉察理想的孩子，创伤的孩子和现实的孩子三者之间的冲突；
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