35岁+，健康大于一切

2021.02.19日复盘

连续两天的睡眠质量都不佳，夜晚多梦，工作的质量明显下降，这是在35岁前从来没有过的。

还记得有一次，公司做预算，连续工作了36个小时，依然体力充沛，睡了一觉元气满满。

而在每年的大学寝室聚餐中，我却发现，大家都不能熬夜了，从原来寝室聊到凌晨4点，6点开车继续出发，到现在聊到半夜12点，凌晨5点大家都感觉很疲惫。

健康是最重要的基础，35岁开始，健康是工作效率和人生幸福的基础！

加油，今天睡前重新规划一下自己的睡前三步骤，让自己更好的睡眠。

9点回家开始做计划，10点睡觉。