不折腾
人生在世，一切顺其自然。如果为了刻意追求长寿、健康，就去各种养生、食补，比如你非常不喜欢吃枸杞，偏偏要泡枸杞茶，这已经是违背了你生命的本质，生命又怎么可能健康的呢？
话再说回来，即使这样使你长命百岁了，但也是违心而苟活的。你的生命又有什么意义？生命唯一的，是你能否按照自己的内心去生活。
真正的健康，应该这样理解：
"适合的就是最好的。"即：大道无道，大养无养。自我理解，自我把控。
养生的方法一定要根据本人实际情况安排。
因为被调查者有爱动的有不爱动的，有一辈子不干活的，有一辈子干重体力劳动的，有爱喝酒抽烟的，有从來不喝酒抽烟的，有爱吃肉的有一辈子吃素的，有一辈子爱骂人脾气很坏的，有一辈子不爱吭声的，有家里灾难不断的，有家庭一辈子和谐的，有一辈子没结婚的也有结三四次婚的，有一辈子没生育的，也有生过7，8个孩子的，各种情况都有。但没有什么共性的长寿规律。只是平均女性比男性活得长一些（女性100岁以上多一些）。
最后结论，大道无道，顺其自然。
养生的选择问题
吃荤吃素问题，你适应哪种就哪种，不要刻意安排多吃少吃。
吃绿豆的并不比不吃绿豆的身体好，病少，命长。
吃核桃并不比不吃的聪明多少。
吃枸杞的并不比不吃的健康一点。
锻炼的并不比懒的不爱动的人多活几天。
爱生气的不比心静的活得短。
一句话，你适应哪种生活，哪种习惯，哪种嗜好而且没觉得有什么不适，那就是你的生活方式，因为人是适者生存，有个环境适应症问题。
我们认为：人生在世，一切顺其自然。所以说，世界上最好的长寿药不是要吃什么，而是：喝水、睡觉、走路、唱歌、群里冒泡这五样自然的生活！
“喝水”是长寿的第一要素；
“睡觉”是长寿的第一大补；
“走路”是健体的最好运动；
“唱歌”是心情愉悦的最好娱乐；
“在群 里 冒泡”是预防老年痴呆最好良方。
有人说这是不是太简单了？我要说：大自然就是这样的简单！给你简单说说几个大自然的秘密：
人体有365个穴位， 一年刚好365天。
人体有四肢， 一年有四季。
人体有12条经络， 一年刚好12个月。
脊椎有24节， 一年刚好24个节气。
人有7窍， 一个星期有7天。
人与大自然完全吻合！
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