1、Raz 3-5本，做习题
2、格天做一个小时数学题
3、每天早上记5个单词
4、隔天做语文习题
5、每天练琴半小时
6、每天15分钟体能锻炼（蝶泳体能、蛙泳、自由泳动作纠正），学校蝶泳是强势项目。练习翻滚转身，洗澡练习呼吸管）
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4、隔天做语文习题
5、每天练琴半小时
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本文标题：18-23计划
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