想要和喜欢

       近期听了万维钢老师关于「想要」和「喜欢」两个词的解读，受益匪浅，在这里和大家分享。不经过仔细琢磨，一般搞不清两者的差异，想要打球是因为喜欢打球，喜欢打球导致想要打球，想要必然喜欢，喜欢必然想要，有区别吗？

       万老师认为，「想要」，是指你在追求这个东西，得到它，会让你感到快乐，它是你行动的回报和奖励。「喜欢」是指这个东西本身给你带来快乐，你在享受这个东西。

       举个极端的例子，暴食症患者是「想要」吃，忍不住去吃，不吃难受，吃了还不满足还要继续吃，最后把自己吃成了极度肥胖。至于说具体吃的食物质量怎么样，够不够美味，他并不太讲究。而美食家则是另一种人，他可能不会吃很多，但是吃得很讲究，很在乎食物细微的、精致的差别。他会一边吃一边点评食物的色香味如何，细嚼慢咽，充分享受每一口食物，美食家是「喜欢」吃。

       搞清楚了这两个词的区别，我们就可以对日常行为进行分析，分清楚哪些是「想要」，哪些是「喜欢」，指导我们下一步的行动。

       比如打游戏，你在游戏中体验剧情的跌宕起伏，欣赏场景之美，感受团队合作的队友之情，体会提升战斗技艺之道，享受胜利的兴奋和失败的教训，从过程中体会到快乐，那么你就是「喜欢」游戏，打游戏对你就是健康的活动，你可以放心的继续下去。但如果你每次都打得头昏眼花，那些场景你已经经历过无数次，那些宝物你早就熟悉了，但是随机性和多巴胺让你就好像赌博一样，每次拿到战利品还想再拿，游戏已经不是在为你服务而是你在为游戏服务，甚至连平时更喜欢做的事儿也不去做了，那你就是「想要」打游戏，游戏已经不能让你感受快乐了，那就需要停止打游戏了。

       再说旅游，如果你用“下车拍照、上车睡觉”的方式旅游，去过很多景点只留下照片，事后只剩下身心俱疲，那么你可能就是为了完成「想要」旅游的心愿而已，劳民伤财，不去也罢。但如果你提前做了很多功课，充分了解旅游景点的情况，好好欣赏旅游过程中的风景，深入感受当地的风土人情，你就是真的「喜欢」这些地方，你的收获和幸福感就不可同日而语了。

       就连读书也是一样的，很多人给自己设定了年度读书目标，比如一年要读20本书，但在读书过程中非常煎熬，书读完后就没有留下什么印记，早已遗忘了读书的初心，那么他就是「想要」达成读书的目标，这种读书方式应该取消。但如果你对这20本书有明确规划，认真阅读每一本书并有所收获，沉浸其中体会心流感觉，甚至对好书还能多次精读，提升自己的认知，甚至改变自己的行为，那你就是「喜欢」读书，同样的20本书可能带给你完全相反的结果。

      人生应该追求真正的「喜欢」，而不是完成多少个「想要」。现在流行的正念思维，强调的就是要专注欣赏当下的东西，是真喜欢，而不是总想着下一个想要。最后祝愿您的生活中多一些喜欢的感受，少一些想要的贪婪，生活会过的更加美好。