时光飞逝，感觉昨天还是40出头的年轻小伙，今天已经是逼近50的中年大叔了，体力和精力明显不如以前了，身体上也出现了一些不适和疼痛，虽然体检没有查出什么问题，但是心中泛起的波澜已经无法平复，先给自己配置了健康保险，继而也关注起健康和养生的事情来。
在交了无数学费，踩了无数坑之后，我觉得有必要总结一下经验教训，以指导未来的行动和选择。
首先，养生是一个长期的事情。
很明显，养生和治病不一样。如果把人的身体比喻成一台汽车，治病就等于是修车，爆胎了去换个轮胎，出故障了去修理厂维修，很快就修好了。人生病了也是一样，轻则去医院看个门诊开点药，重则住个院做个手术，短则一周两周，长则数月半年，一般也就解决问题了。这里不考虑非常严重以致报废的情况，太扎心了。
对于汽车来说，养生就是做保养，5千公里做一次小保养，6万公里做大保养，目的是为了延长车的使用年限，按时做保养的车，不容易出问题。
对于人来说，也需要像车一样做保养，并且要长期坚持，这样才让自己活得健康一些，能活得长一些。
人的天性决定了很难长期做一件难而正确的事情，比如早睡早起，比如锻炼身体，比如不要吃得太饱。
我们总是在身体出现问题的时候下决心要做出改变，可是往往坚持不了两个星期，就厌倦了，或者身体有所好转就不再坚持了。
长期坚持的好办法是养成习惯，这不是21天能做到的，可能需要更长时间。
其次，养生要控制成本。
这和上面那一条是有因果联系的。如果成本太高，就不太容易长期坚持，坚持一段时间就放弃了，也就看不到什么效果。要达到任何一个目标，我们都是需要付出成本的，首先是时间成本，其次是经济成本。要想省钱，就多花点儿时间在休息和锻炼上，如果空闲时间少，就花点儿钱买些保健品，都是养生的可行方式，需要根据自己的实际情况选择和调整。
最后，应该把养生当做一场修行。
世界上这么多人，最后都难免有一天要离开这个世界，可是最后能无病无痛地安然离开的并不多，能够做到的人都被认为是有德行的人。
养生不仅仅是锻炼身体，更重要是提升认知的层次，让精神层次达到甚至超过安宁喜乐的境界。
修行并不是什么惊天动地的大事，而是就隐藏在日常的细微琐事之中，一呼一吸的起心动念之间，做出自己的选择。是顺应爱心的召唤，还是曲从于恐惧的驱使。在一次次的选择之中，体悟道的真谛。
网友评论