刚才看了几篇文章，让我再次感受到修行的方向，不然就是瞎修。
让我们产生的自责、内疚，恐惧、愤怒，不管是啥感受，都是来自头脑的判断，都是小我的声音，不要去相信它，不评判，不跟随，不去抵制，这样看着就好。
当我们产生不舒服的时候，首先就是要回到当下，不去在相上费劲，把相当做因，自已成了果，这个就是方向反了。
记住，不舒服也好不安的时候也好，首先要回到自已的念头和感受层面去修，因为唯一的出口就是在当下。
其实不舒服最终还是误以为天国不在了，嫉妒他人的时候把别人那点玩意儿当成天国，自已已经拥有很多，还要去羡慕别人，殊不知，我们自已是永恒不灭的，富足圆满的。
正因为误以为天国丢了，所以看错了，把外面的一切当成因，殊不知因在自已心这里，
因为我的心在分别执着，所以导致不舒服，只要我放下评判，如实如是的观，允许一切如其所是，不去分别，不去贴标签下定义，原来这个时候就是给自已爱。
我放下评判，我放下掌控，因为我根本没有判断能力。
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本文标题：随笔3.6
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