笔记：
今日收获：人生就是一个小宇宙，宇宙就是一个大人生。不治已病，治未病。情绪影响健康。健康的标准：
第一，双目有神，眼睛反应脏腑的状态。眼神可以看出他的气场。
第二，脸色红润。五脏气血的外部反应。
第三，声音洪亮。表现肺功能。
第四，呼吸匀畅。
第五，牙齿坚固。
第六，头发润泽，肾气足。
第七，腰腿要灵活。
第八，形体。
第九，记忆要好。脑为元神之海。
第十，情绪稳定，豁达开朗。
阴阳平衡是健康的基础。药物和调节情绪。人很有精神，善于调节情绪。
人的阴阳平衡表现在三个方面：
一，酸碱平衡。食物荤素搭配。一人懂营养，全家懂健康。
二，动静平衡。三分运动，七分静养。
三，心理平衡。
七情包括喜怒哀乐悲恐惊，七情是由五脏所组的。
春秋皆度，百岁而动作不衰。
二、心存希望，幸福就会降临你
心存梦想，机遇就会笼罩你
心存坚持，成功就会常伴你
凡病都是和我们的负面情绪有关联的，日积月累方成病，所以还是要我们学会做情绪的主人，及时觉察，打断，通过修炼培养创建自己掌握积极情绪的能力。每天多爱自己一点点，多聚焦好的一方面，让自己感觉好一点点，慢慢地扭转自己的惯性动能，一步步让自己定下来，静下来，稳下来，有一颗淡然处世的心。这些我需要强化修炼，我自己意识到，身体之所以处于亚健康与自己常态化情绪不高有关。
[爱心]“百病皆由心生”，与起心动念有关。让我对感觉源点有了进一步的认识，凡事要从丰盛的感觉源点出发，它才是最决定性的关键因素。
淡然处之，泰然处之，修炼淡然处世的心态，那就要我们常怀“感恩、富足和喜悦”之心，时时内省，提醒自己，以丰盛的心态看待问题，凡事都有两面，多关注想要的一面。为人父母，对儿女放下高期待，高要求，全然的接纳孩子，让孩子那颗向上向善的心自行“舒醒”，开启内动力，相信孩子一定有自己美好的未来，做平心静气的父母，自我成长的父母！对爱人，也要放下过高的期待，不控制，多尊重，多崇拜，让他做自己！活出他的精彩！
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