这两天确实吃的太多了，我以为我不吃面食，多吃点肉没关系不长胖。
昨天百度一下，所有的回答都是不吃面食肉吃多了也会发胖的。
那个自责呀，那个难过呀，摸摸自己这一身肉，想想那些好看的衣服，更是难过百倍了。
真的，心理就像有个石头压着一样，那个石头就是厌恶自己变胖。
变胖了就变丑了。对于胖和丑无法接受。
是！无法接受。
我想让自己开心一点，想转移注意力，想尽快把这事忘掉。
但是好难，忘掉了一会还是会想起来的。就像一个狗皮膏药一样丢也丢不掉。
后来我想了一个办法：记住这种感受，牢牢记住这个因为吃的太多让我自责又自卑的感觉，体会他，感受他，走进他，与他成为一体。此刻厌恶就是我，我就是厌恶。
我慢慢的走进去，我深深的去体会这种讨厌肥胖的感觉。记忆越深，越容易改变。
后来我发现我没有那么不开心了，有时候偶尔还会有讨厌自己肥胖的感觉，每次出现我都去迎接他，
然后跟自己说：
焕云，你又开始讨厌自己肥胖的样子了。你又开始嫌弃自己变胖变丑了。是的，你确实是这么想的，记住这种感受吧。
以后我再也不会把他拒之门外，再也不会通过转移注意力换取片刻的“欢愉”。
我没有错，感受也没有错。情绪有时候就像个孩子，被关心了，就有能量去做自己了。
我想我也会快乐一些。
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