反思分为两种：
1，对思维模型（底层规律）的反思
2，对自己思考问题的假设和思考过程的反思
1，对思维模型（底层规律）反思：
1，你今天学到什么新知识，新方法，或者看到什么现象。你能不能拆解为一个个思维模型，一个个底层规律。（探究事物背后的底层规律）
2，学习任何一个思维模型（底层规律），要把它放到现象中去，也就是这个思维模型还能够解释什么现象（至少3个，可以分不同时间段思考）
3，这个思维模型（底层规律）能不能指导我自己的行为。我昨天遇到的问题是用什么解决的，有没有用到这些思维模型。
对思维模型的反思是基于刻意练习的原理而设置的：
1，凡事必有道理—你要去发现和创造事物背后的套路（方法论，思维模型），并且大量重复练习，将这些套路长在自己的脑子里。
2，永远只学习区学习，不断挑战新难度。
3，及时反馈。
成功=核心算法（套路）*大量重复动作。（简化）
也就是通过不断反思，不断刻意练习，将这些底层规律长在自己脑子里。不断反思，不断应用，不断内化。
2，对自己的思考问题的前提假设和思考过程的反思。
—对自己的假设反思
做事的顺序：做出假设——→采取行动——→产生结果
反思的顺序：观察结果（现象）——→研究原先假设——→反思校正假设
你要去思考自己的假设对不对，更好的做法是思考自己的假设是出于经验（感性），还是出于底层规律（理性）。
我们最终要做到的是让越来越多的底层规律作为我们的假设，（通过底层规律来指导我们的行动）
（假设分为：价值观假设和描述性假设：
价值观假设（没有对错之分），而我们这里所说的对自己假设的反思针对的是描述性假设（有对错之分）
另外还有一种假设需要我们注意：
跳跃性假设：未经理性思考、面对某种场景就立刻得出的结论，我称之为“跳跃性假设”——跳开理性思考的环节做出的假设。我们总是在相似的情境下，做出相似的行动。
—对自己思考过程的反思（对自己思维方式的反思
有时候，即使你的假设对了，但是你在思考的时候却不严密，出现思维漏洞，或者你的思维方式有问题，这都是你需要不断去反思，纠正，不断去学习别人好的思维方式。
将自己的思考过程（和当时的状态，情景，自己的感受）记录下来，放慢思考。
3，反思的一个误区：
为只有发生大事，才值得进行反思，这是一个严重的误区。生活中的小事都可以反思，甚至别人的例子你都可以去思考，换作是你你会怎么解决。
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