如果我们日常总是盯着手机观看的话，我们自然会感到伤心的！
例如，有一位学生他忙碌学习一星期，他觉得在周末终于可以好好休息玩手机了，后来他就盯着手机看，心中带来一种说不出的兴奋感。从早上七点开始一直看到十点，他一抬头就感觉头晕晕，而且还没有吃早饭，心想：“呀！我早饭还没有吃呢，还有我作业还没有动，家务活还没有干呢，好后悔呀！”随后，他就打开QQ音乐继续听音乐，且边听音乐边干活。这样一来，干活反而更加没有心思，一心只想着听音乐和玩手游，他心中总是感觉有一块石头埋在心里，总是认为有东西没有做！随后感觉特别伤心。
不运动会使人们心情低落
而在上海的一位老奶奶正是相反的，她家虽然不富裕，但是她一天可是布满了任务呢！早上六点半起来刷牙洗脸，买菜做饭以及洗衣打扫。吃完早饭一直忙到八点半。随后，她觉得一天还不理想，随后她就到公园去散步和参观，走了一个半小时，运动、跑步。中午一样去买菜做饭，下午还参加一系列的活动，例如与同龄老人谈话，下棋，以及一起去钓鱼玩耍。夜晚吃过早饭，然后也同样出去散步，回来后拿出报纸和书本看，这样有增加记忆力的功效。
规律生活会使人们心情愉悦
如此表明，干活与不干活的心情是两样的。虽然玩手机（看视频节目、听音乐等）会使人的心情变的快乐，但是长期不动，这样会让人们感到伤心的，所以运动，有规律地生活会让人们的心情变的更加喜悦的，何乐而不为呢？
在未来的生活当中，我们的活儿会让机器人全部取代的，这样一来，我们都基本上不需要干活，但是这样会使人们变的懒惰，情商逐渐降低，心情会很不开心。在未来的科技生活中，你是选择有规律地快乐运动与生活，还是坐在家里不动玩手机，从而心情低落呢？
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