片段3
拆解片段来自《真实的幸福》
【R-原文片段】
主题：创造你的心流
工作可以是体验心流的最好场所，因为它符合心流出现的许多条件。通常工作都有清晰的目标和要求，你会不断收到表现优或劣的反馈信息。工作通常要求你专心，尽量减少无关刺激，很多时候，工作的要求与你的天赋或优势旗鼓相当，所以人们通常会觉得在工作中比在家中投入更多的精力。
在经济繁荣、失业率低的时候，影响一个人工作选择的是他能从工作中得到多少心流体验，而不是他能得到多少薪水。如何去选择及如何转化工作以产生最多的心流并没有什么神秘，当挑战与你的能力旗鼓相当时，心流就会产生。我的方式如下。
找出你自己的优势。
选择可以每天让你使用到这些优势的工作。
转化你目前的工作，使你的优势更可以发挥出来。
如果你是老板，请选择个人优势与工作需求相配合的人；如果你是经理，给你的员工空间，让他们可以在你的目标范围内自己做决定。
【I：拆书家讲解引导】
[what]心流，就是个体完全地沉浸于体验本身，而体验本身就是最好的奖赏和动机。在心流状态中我们的感觉和体验合二为一，即“行为和觉察融为一体”。我们都有过沉迷于阅读或写作的经历，有时连别人叫我们都听不见，或者几个小时就在不知不觉中过去了。
[why]在心流状态中， 我们的表现是巅峰的，比如《潜力量》中描绘的10倍女孩，运动员的在状态，在这种状态下我们是全神贯注的，学习是高效的。当挑战和你的能力匹配时，你就能发挥100%的潜力，进入心流体验带来的高层次的幸福。
[how]在工作或学习中，1. 找出自己熟练的技能，2.选择可以使用这个技能的工作，3.分析工作内容，把熟练的技能和挑战相匹配，可以分解任务，4. 在自我管理时，选择技能和挑战相匹配的工作内容，使自己进入心流状态；帮助自己的下属或孩子设定与技能相匹配的工作目标。
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