23.如何量化提高睡眠质量
你昨天晚上睡的好吗？
使用工具，
这一讲讲了睡眠的重要性，然后就是推荐产品了，一种是软件，另一种是手坏
24高效能人的饮食原则
不易饥饿，不易过饱
顺序，早上要吃好，中午要吃饱，下午要吃少
饮食要平衡，瓜果蔬菜，五谷，肉类
先健康，再好吃，优先选择蒸煮方式的饮食
良好的饮食给自己身体，提供充足的能量！
23.如何量化提高睡眠质量
你昨天晚上睡的好吗？
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这一讲讲了睡眠的重要性，然后就是推荐产品了，一种是软件，另一种是手坏
24高效能人的饮食原则
不易饥饿，不易过饱
顺序，早上要吃好，中午要吃饱，下午要吃少
饮食要平衡，瓜果蔬菜，五谷，肉类
先健康，再好吃，优先选择蒸煮方式的饮食
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本文标题：2020-02-28
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