昨晚再一次和亲戚一起吃饭。
先是打牌，然后是吃饭，感觉比较开心。
但是昨天的记忆依然值得我来总结。
昨天的白天，我依然陷入在不断的思维当中，这让我没有执行力。
昨天的晚上，我打牌表现很好，但是我依然有一种担忧的情绪。我觉得这种情绪来自潜意识对我的警告，我不能怪我的表现不好。
昨天吃饭的过程中，我想表现的更加放松，但是我也只知道我一直有种谨慎的情绪在影响我。这种情绪是因为长期担心自己的行为会引起别人的反感，所以才表现的小心翼翼，事实证明这种态度会让我收缩，不会显得张扬，但是总是小心翼翼的态度令我显得有点奇怪。
我还发现了一种情绪，是一种有意去贬低他人的情绪。似乎它在寻求安全感，长期的错误的意识让他错误地寻找安全感。
给自己点赞：
昨天总体的焦虑情绪很低，我不再感受到太大的压力，我看到我的小侄女后，我表现的非常放松，我知道所有人见到我一定会对我友好。
吃饭的时候我学会了转变思维，不再被动希望得到他人的肯定和小心翼翼，我知道我要主动去关怀他人，将思维释放到其他人身上，只有这样我因为链接更多的人才能感受更多的善意，更从容地放下对自己的执着。
我似乎不再对论文反感了，这是一种惊喜。
思考：
如果平时心静不下来，我就要早睡，我要看书静心，不能总是陷入在思维里面。
不要总是思索买电脑的事情，我已经搜索不到什么有用的信息，我在浪费时间。
我潜意识里有很多保护自己的思维，我会慢慢变更这些与他人保持距离的思维，所有我经验里感知到他人很危险的直觉都是错误思维下产生的，没有人针对我，可能有些人表现出对我的反感，那是因为我先表现出了一些状态，才引发了误会。
不要去相信相貌能决定我此刻表现的想法或者感觉，这是严重错误的，我爱我自己，我也爱其他人。
我要关注我自己的身体，而不是与自己的身体脱节。
美好的想象，也必须与身体的感受链接在一起才能奏效。
错误的观念并不是真正的危险，当然我并不是不关注它，而是感受它和引导它，并通过身体来感受当下，感受到了当下，我自然更容易辨清过去和将来不切实际的设想。
记住，所有封闭的信念都是虚假的，不存在任何相信的理由。
我要学会照顾我妈妈，只有很好的照顾她，才能让这个家有希望，别指望别人能懂什么，关键我在坚持什么，我的行为不以他人的行为而转移。
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