早上去小公园锻炼，几位公园的常客在那里练武。其中一人练太极拳，我见他在这练了已经好几年了，他一个人练，也没见有人教他，自始之终都是太极拳，太极剑和站桩，从前他练得啥也不是，手脚都不能相随，现在已经大有长进，很有太极拳和样子了。
另一个老人，什么都练，长拳，形意拳，八卦掌，还有大成拳的一些桩法以及棍，刀等。他练得似乎有劲，但总觉得是像年轻人的练法，一味得卖力气，总觉得缺了点什么，感觉他没有入门。
练武，练得是协调，手脚协调，身体和呼吸协调，心意与动作协调，就如形意拳的内外三合。可是在这位老人身上，看不到呼吸的配合，可以推测出他还没有感觉到气。
感觉不到气，就无法做到全身动作的整，因为身体整了，气才能运行贯通和发挥作用，才能体会到练武是在练什么？练武与养生的关系。
但他一味得求多，卖力气，却不知心静，少欲才是前提。气是要静心感知的，心一乱，气就乱，气一乱，反伤身体，这位老人的气色并不太好。
他练太极拳时，眼睛跟着手走，这是错误的，练长拳眼看手，是为了表演好看 ，但内家拳不是这样的。内家拳是从长兵器脱化而来，试问，如果给你一把长枪，让你上阵杀敌，你的眼睛是看着敌人？还是盯着你拿枪的手？
这是把太极拳当外家拳练了，只能越练越晕乎。练太极拳时，眼要看正前方，心境要放空，身体一定要四平八稳，周正，如果做不到心境放空，就要意守丹田，这一点很重要！
这是太极拳侧重气的练法，这样练可以感知气的存在和运行，感受到了气，就等于找到了一个对的老师，它能领你进入武学的大门。
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