最近接连遇到面对真实自己的事情，特别是面对自己某些事情确实做的不好的事情，比如照顾孩子，管理自己方面……
以前我会有非常羞愧的感受，用自我批评来代替别人对我的批评，然后下意识的避开这部分事情
今天听了秋姐讲的《做时间的朋友》我感受到刚开始还是有一些羞愧的感受，后来经过了10多分钟，转化了，后续还要做一些接受自己法的练习，肯定这部分在小时候有卡住的，不然也不会影响我这么久，这个自责的情绪是一定要穿越的。
听这本书感触颇深的三个点
1. 管理时间和心智模式息息相关。
为什么有的人很忙，却总是拿不出成绩，做不出效率？答案是 心智模式总是选择趋乐避苦，会下意识的选择简单，避免困难的事情去做。这一点让我想起来我的工作中就经常会这样，然后一再的拖延，拖到最后的最后才开始拼命的去做。
不去反思，反而一直存在这个问题的我，其实还是在回避那个内心里不够好的我，不肯去接纳和面对。
今天听书，这个觉察给了我很大的帮助！
2. 认清事实：只要做事，就一定会出问题。
之所以迟迟不去做，其实是害怕周围人对自己有问题的评价，想要维持一个不出错的人设，结果却是总是出错，自己都无法接受自己了，正是这样的一个观点束缚了我30多年的人生，然而真相是能力就是从各种出错中习得的，需要用行动去重建犯错这部分的经验。其实这些都是需要在做事的过程中需要去穿越的，想要做成一件事情，就是会面临着会出错的风险，如果不能承担这个出错的责任，不能接纳自己出错，是做不成的。
3. 时间就是金钱，学会记录时间开销。
小时候我们都学习过的金句“时间就是金钱”。可从来没有重视过自己拥有的这么有价值的“无形资产”。有的时候，我们会过高的估计自己花时间的事情，通过记录的方法，让自己对时间的感知越来越落地和精准，也是另一个层面“节约金钱”呢！
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