金刚书院2018.5.19兰翠瑜伽共修第165天《一万小时定律》分享
1》减少看手机次数保持在1次，戒掉手机的瘾，帮助鼓励老公少看手机。找到适合自己的减压方式，只有种下让别人放松种子，自己才可以放松！
❤今天自己少看手机，也提醒孩子除了作业接打电话当放下手机。今天放松的午休时长2小时。
2》每次只专注做一件事情，体验一下当下带给的感受（有什么感觉？）避免在别人专注做事时去打扰他！
❤今天第一件事开启生命仪式最重要的是专注每个脉轮从瑜伽开始，停止自己的死亡让气回到中脉，心里年龄及面貌都年轻态逆生长！回向给自己的母亲血压、心脏指标达到正常，借由我的改变影响更多的人参与践行这个体系！
3》继续种财富种子:
❤每天给双方父母各放5元，需要帮助的1元。今天下午购物慷慨成交5家不打价。
❤感恩鹿骑车把旗送来，下午晚点看到裁缝店不忙了，帮着店主裁剪打开手电筒给她照明陪她聊快乐的事让她开心，做力所能及的事付款时发现是孕妇多付她2元。
金刚书院2018.5.19兰翠瑜伽共修第165天《一万小时定律》分享
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本文标题：金刚书院2018.5.19兰翠瑜伽共修第165天《一万小时定律》
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