阿德勒的生活哲学

阿德勒的生活哲学

用了差不多一周的时候学完了万维刚老师解读的哲学书《被讨厌的勇气》今天来好好梳理一下，好可以改变自己的思想观念，去改变自己的生活。

1.阿德勒的强人的路线

阿德勒说人生有三大追求，一是人都想要进步，看见好的东西都想要。二是人都追求幸福，幸福的关键来源于人际关系。三是人都追求自由，自由就是不受外界驱使主动去做自己该做的事。

进步、幸福、自由，人人都想要。弱者的路线，是先实现进步，才能换来幸福，对自由没有特别的要求 —— 也许自由只是幸福感之一，是进步的结果。

阿德勒的生活哲学是一条强人路线，先要有自由。自由前提下的幸福才是真正的幸福。当我们知道什么是幸福的时候，我们就知道人应该怎么处理进步的问题。

而想要走这条强人路线我们还要有一个关键思想那就是阿德勒认为，我们的生活模式，完全是我们自己选择的结果。与其他人、与以前发生过什么，都无关。所谓生活模式也可以叫生活方式，就是我们的性格、我们的行为规律、我们怎么跟人交往，我们有一个什么自我定位之类。

2.自由就是不受驱使

要想成为一个强人我们首先要成为一个自由的人，那什么是自由呢？康德认为自由就是不受驱使。既不被别人驱使，也不被自己的欲念驱使。换句话说，就是我们不能是一个工具。

我们会被生存驱使变得极端不自由，也会被被钱收买变得贪婪讲利益，会被感情驱使，还会被同理心绑架。康德把所有这些能牵着我们走的力量叫做倾向性，出于倾向性而做事的行为叫做假设律令。

凡是出于倾向性的，就都是不自由的，也是不道德的。道德得绝对律令，得是无条件的。仅仅是出于义务，我们认为这件事应该做。这才是真正的道德。这才是真正的自由。

阿德勒认为最能直接驱使我们的，是别人的认可。如果我们处处为了别人的认可而活，我们就处处受到驱使，我们就是不自由的，我们就会很难受。真正的自由，是在人际关系中获得自由。

被认可驱使的人往往有两个特点一是爱跟人比较，二是爱跟人炫耀。他们认为人际关系是纵向的也就是说人的地位有高低贵贱之分，总想证明自己的地位比别人高。

而那些在人际关系获得自由的人认为人际关系是横向的。他们信奉自由、相信人人平等，对其他人的行为既不批评，也不表扬，表扬和批评都是评判。别人做对了他们可以表示感谢，别人做得不对他们可以帮助他，但是他们不能操纵他。

3.幸福来源于贡献感

说完自由我们来说说幸福，阿德勒认为人际关系是烦恼的根源，但也是幸福之源。很多人相信幸福是比较出来的，比赢了的确能得到幸福感，但是这种幸福不自由。

对此，人们发明了两个应对策略：假装幸福和消极幸福。假装幸福就是总是和不如自己的人比，消极幸福就是特意不跟人比。这两种策略得到的都只是暂时的幸福。

阿德勒认为幸福在于建立共同体感觉，也就是说幸福就是我们出于对社会的关心，作为共同体的一员，积极参与其中，找到归属感。幸福来自贡献。这个贡献不是用贡献大小决定的，而是由贡献感决定的。

算贡献的大小，那是行为标准，中国话叫论事不论心，而贡献感，则是存在标准，中国话叫论心不论事。也就是说贡献感不在于行为的结果，我们认为我们做出了贡献，我们就做出了贡献。不在于大小，不需要达到一个外界客观标准。我们不会被外界的东西牵引，也不会被自己的欲念驱使。只要我们不自己欺骗自己，那我们就是自由和幸福的。

4.做一个幸福的人

阿德勒的生活哲学是教我们如何做一个幸福的人，教我们怎么主观地看待这个世界。事情就是这个事情，情况就是这个情况，但是我们可以主动选择意义，而选择了意义，我们就选择了生活方式。

把他的生活哲学应用在生活里我们就要做到：

一.认真活在当下。人生并不是一条通往某个目的地的线 —— 人生是无数个点串联起来，每一个当下、每一个瞬间都应该好好珍惜、好好体会，好好享受。这就好比旅游，并不是非要到达某个目的地才算旅游 —— 是从跨出家门的那一瞬间，旅行就已经开始了，路上每一处点点滴滴都值得欣赏。

如果我们不能认真地活着，永远都在路上，永远都不喜欢当前的自己，那我们真的可能一辈子都不会得到幸福。

二.学会课题分离。课题分离是说我们每个人都有自己的课题，我们只要为自己的课题负责，而不要干涉别人的课题。一切人际关系的矛盾都起源于对别人课题的妄加干涉，或者别人干涉了我们的课题。

比如我们努力工作，与老板无关。选择了这份工作，把工作做好是我们的课题，至于说老板怎么对我们那是他的课题。

所以生活在现代社会，我们给予别人帮助的时候不要老想着别人应该感激回报你。如果我们帮助一个人是为了让他报答，那我们从一开始就做错了，我们是想要控制别人，干涉别人的生活，试问这样的帮助谁敢要呢？

课题分离要求人和人之间要有一个界限感，每个人为自己负责，人生才能简单化。

三建立共同体感觉。人际关系的出发点是课程分离，人际关系的终点是建立共同体感觉。课题分离解决的是自由的问题，而共同体感觉解决的是幸福的问题。想要建立共同体感觉分为三步。

第一步是自我接纳，自我接纳就是诚实的接受自己，承认自己有这样那样的缺点，但我能接受我自己。不会自我欺骗，明明是自己水平有限，非要说自己运气不好。会关注那些自己可以改变的，接受自己不能改变的。下次再继续努力。会自我关怀把自己当做朋友来看待，诚实的看待自己，接受自己，然后再想办法改变自己。

第二步是他者信赖。他者信赖是说我们要无条件地相信别人。这有点博弈论。也就说我们要把别人视为伙伴而不是竞争对手，信任他们。我们相信世界上没有坏人，只有坏的情况。所以我们相信我们可以无条件地相信别人。

第三步是他者贡献。幸福来自对共同体的贡献感。但这里说的做贡献并不是让我们自我牺牲。比如一个母亲牺牲自己的生活去成全孩子这是没有必要的，孩子的人生是人生，母亲的人生也是人生，这就不是人人平等。

自我接纳、他者信赖、他者贡献这三步其实是一套递进的逻辑关系。有了自我接纳，我们每个人承担自己的后果，我们才不怕被别人背叛，我们才会有他者信赖。有了他者信赖，把别人当做是伙伴，我们才愿意做他者贡献。

做一个幸福的人，其实很简单。选择一条强人路线，先去追求自由，成为一个不受别人驱使，不受自己欲念驱使的人，最重要是有被讨厌的勇气，不再担心别人的认可。认真活在当下，好好享受生活的每一个瞬间。学会课题分离，为自己的课题负责，不去干涉别人的课题。建立共同体感觉，诚实的接纳自己，无条件的去相信别人，努力为自己所属于的共同体做贡献。