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女性99%的人在冬天都中了这个毒

女性99%的人在冬天都中了这个毒

作者: 摩卡马骆情 | 来源:发表于2018-01-16 20:16 被阅读0次

有句台词说过:“世界上最冷的地方不是常年冰雪的西伯利亚,而是女朋友那冰冷的双手”。

女性99%的人在冬天都中了这个毒

这句话是说到我的心坎上去了,每年一到冬天,手和脚就拔凉拔凉的。每次男朋友都不想牵我的手,所以总是在冬天请他吃“冰棒”,哈哈,谁叫他嫌弃我了。

每年冬天手脚冰冷,有时还生了冻疮,10根手指头就像过年的香肠一样,肿的看不下去了,好好的芊芊玉手就秒变猪蹄了。

为什么男的手就不冷了,偏偏我们女的就这样,我身边大多数女性朋友都是这样,所以慢慢的我开始去了解。

为什么我们会手脚冰冷?

1、心脏:血液是从心脏里留出来的,携带氧气到身体各部位,如果心脏能力减退,就没办法送到离心脏较远的部位——手脚,那么意思就是心脏没有足够的力量把血液送到我们的手脚当中。那么我们的手脚肯定就得不到新鲜的血液流动,所以就导致手脚冰凉了。

2、贫血和缺铁:当我们身体缺铁时,就会导致我们的血红素较少,而影响了血液的携带能力,造成组织能量代谢发生障碍,并且导致血液流通不顺畅,产生热量不足,进而导致我们手脚冰凉。

3、身体激素变化:因为我们女性要来月经和生小孩,这样就会引起我们体内一些激素发生变化,而我们的身体内很多复杂的生理活动都与激素相关,这样就会影响我们的神经系统,从而导致皮下血管和血液流量减少,引发寒症,造成我们手脚冰凉。

4、压力大:精神压力过大,心理过分敏感,平时过度操心,时常心神不安也会导致我们手脚冰凉。

5、疾病:雷诺病或是雷诺现象还有多发性大动脉炎也会造成我们手脚冰凉。

并且据专业的数据表明:长期手脚冰凉会导致我们月经不调、月经量少、痛经、长痘、长色斑,最严重的是会导致我们不孕。平时不去调理,再加上我们体虚就更容易手脚冰凉,精神不佳。有时还要长冻疮,引起我们的风湿病和胃病等。

女性99%的人在冬天都中了这个毒

好了,现在知道病的源头了,所以我们就要对症下药对不对?

我们就要从衣、食、住、行中各个击破

衣:美丽“冻人”那可是不行的,所以我们要做好保暖工作,不要为了美丽,连秋裤都不穿了,并且我们下肢暖则全身暖,所以说马上去衣柜把秋裤找出来,穿起来吧!

食:我们从荤素搭配开始,肉就可以选择御寒性好点的,比如说:鹿肉、羊肉、牛肉,当然这几样价格不便宜!没事,不是快过年了嘛,该花的还是要花的!素的可以选择植物的根茎,比如说:藕、胡萝卜、山芋、青菜、大白菜等都是可以的,热量不高,还可口。平时也可以少吃点刺激性的调料,比如说:辣椒含有辣椒素、生姜含有芳香性挥发油、胡椒含有胡椒碱这些可以帮助我们驱风散寒。

住:睡觉的时候不要穿紧身衣睡觉,会阻碍我们的血液循环,盖好被子,晚上不要太调皮,乱掀被子哦!

行:早上起来的时候运动,可以让血液循环和新陈代谢加快,一天就充满活力,也利于强化体温调节的能力。早上可以快走,并且加上甩手的动作的就更好了,还有就是可以模仿爬行动物,这样可以很好的扩张我们的末梢血管。

女性99%的人在冬天都中了这个毒

所以说我们平时只要稍微改变一下我们的生活习惯。身体就可以得到很大的变化。

最后

祝天下所有女性朋友美丽健康!远离寒冰掌!

摩卡健身

你身边的健康专家!

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