今天白班，由于天气下雨原因，上班不忙，一天都在练习中医外治技术的操作技能中。偶尔有病患前来就诊，今天正好是夏至，夏至前后的饮食原则：夏至天气炎热，人体消化功能相对较弱，人易食欲不佳，此时进食寒凉瓜果、冷饮等，反伤脾胃。建议饮食尽量清淡，可适当增酸促进食欲。绿豆粥、红豆汤、莲子汤等汤粥类，是食欲不佳时不错的选择，而凉面也是夏至的解暑佳肴。按中医学的脏与脏之间的关系讲"肾无心之火则水寒心无肾之水则火炽。心必得肾水以滋润，肾必得心火以温暖"从中不难看出心、肾之间的重要关系。
夏季养阳的大好时光，可以多做艾灸，补阳气的同时，因为雨水增多，易反潮，需注意避暑祛湿，气温升高，易出汗，毛孔张开，避免空调或风扇直吹人体。
养生小常识，常伴身边，多加注意，有益身心。
20240621每日一省雪落无声765
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