教学目标：
1、树立乐观，积极向上的生活态度，拥有健康、快乐的欢乐时光。
2、掌握调节不良情绪的方法。
3、能与周围的人和谐共处。
教学重点：树立乐观，积极向上的生活态度，拥有健康、快乐的欢乐时光。
教学难点：掌握调节不良情绪的方法。
教学步骤：
一、游戏导入
1、教师播放《海草舞》，学生跟着一起活动，跳一跳。
2、教师随机采访：活动完，你此刻心情怎么样？说一说。
3、快乐的心情我们每个人都想拥有，但生活中总有一些事让我们感到烦恼，今天就让我们通过这节课一起去寻找快乐的秘籍。
二、帮一帮，感受烦恼调节。
1、学生表演情景剧：烦恼的老太太。
2、看完表演，指名学生说一说：怎么才能帮助老太太快乐起来呢？
（此处目的是让学生明白：不快乐的事情很多，但我们可以调整自己看事情的角度，改变心态是我们能做到的，初步体会情绪调节。）
3、播放录音故事《国王的秘密》，播放一半，让学生讨论：如果你是故事中的理发师，你该怎么做。
（此处让学生明白：心里一直有事，会让你很累，可以适当转移自己的注意力。或者可以找到自己喜欢的方式合理宣泄，打篮球、跑步、听音乐甚至大哭一场都可以。）
4、教师说自己的事例，学生听听，你从中悟出了什么方法。
（这里讲述的事情为自己压力太大，向朋友倾诉，让学生学习倾诉的方法，感受倾诉的好处。）
三、试一试，解决实际烦恼。
课件出示课前搜集的学生烦恼，让学生运用课上学到的方法，讨论解决办法，可以用自己喜欢的方法，结合实际情况出出主意。
四、总结收获。
1、出示儿歌《我的快乐我做主》，学生齐读。
2、学生在卡纸上写下自己的烦恼，折成飞机放飞出去，让烦恼一扫而空。
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