正面思维，节奏连贯

“顺其自然，为所当为”，这是森田马正的森田疗法的核心治愈思想，他依靠这种治愈理念治愈了自己。但是，对待心理困惑，每个人都应该成为自己的心理医生，也唯有如此才能更彻底的走出情绪的泥淖，彻底的收获痊愈。

对我来说，心理疾病治愈的核心思想是：即正面思维，节奏连贯。适用于有自我认知力，有较强治愈动机的患者，尤其适用于心理疾病的康复巩固阶段。

首先，对于任何心理问题，都可以尝试认知疗法，而认知疗法的精髓在于正面思维，理性的看待，合理的情绪。

其次，治愈的表现在于社会能力的恢复，且不出现症状反复的情况，那么节奏就显得至关重要了。节奏，是一个比较抽象的概念，适合在实际行动中去领会。

而痊愈的根本要求，在于将两者有机的结合起来。既要积极的生活，也要持续的始终如一贯彻这种生活节奏，不因外界环境的改变而迷失信仰。

可以说，正面思维和节奏连贯，是奋斗者姿态，也是所有有志青年最基本的生活姿态。正面思维是前提和基础，而节奏连贯是保障和利器，二者相辅相成，促成个体走向生命应有的本真状态。

立足最基本的生活姿态，方不至于自我迷失在无尽的泥淖；而敢于担当，一往无前的奋斗者必定是正面思维、节奏连贯法则的践行者。

对于压力，会不断有新的领会，从一开始的被动的忍耐，凭借意志去克服，到现在的主动的梳理，凭借理性去治愈。这个过程，是一个从被动的防御到积极的进攻的转变。