今早一称体重,实在辣眼睛。于是决定今天轻断食一天。
早餐:鸡蛋、胡萝卜梨汁,由于昨天吃了太多碳水化合物,早餐也是真的完全不饿。
午餐:南瓜、洋葱、肉丝、金针菇
加餐:胡萝卜梨汁、坚果
晚餐:鸡胸肉、蒸西葫芦
吃的很少,就是因为昨天。
本文标题:Aug 19th
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