我是一个怯懦的人，很多事情停留在想象。记得还是上学的时候，大家会讨论一个问题，大意就是，是现实塑造了你，还是你改变了现实。年少轻狂，觉得世界任我驰骋，但是很快，就变成了，被现实打趴下。
但是，一个人的力量到底有多大？能否改变现实？活得岁数越大，似乎越觉得，很多事，就那么朝着自己所希望的方向而来了。不可思议，却又理所当然。我当然不会幼稚到认为我的信念吸引来。但是一定是有很多人的向往，再有很多人去推动。
很多时候，我们认为现实无法改变，其实很多时候我们的想法，我们的认知已经在悄然改变着现实。那是不是只要让自己有积极的想法，就能有自己想要的现实呢？那其实是心里鸡汤的说法。很多时候，我们无法了解自己的想法，那些自己看不到的想法才真正影响着我们的行动。所以说，认识自己内心真正的想法才是改变的开始。
我的朋友很苦恼，因为女儿跟男朋友交往的模式让她着急，她又深知仅仅让两个人分手并不能真正解决问题。她也无法真正的改变她内心的认知，其实就是潜意识。我提议让女孩子写写自己遇到矛盾时的想法，通过想法看到自己看不到的认知。
回想自己接触心理学这么多年，天天练习觉察，但是真正需要觉察的时候，却很容易陷入自己的情绪中不能自拔。情绪怎么来的呢？还不是因为我们认为事实是自己以为的样子？
认知，行为，情绪，这个三角关系真的要好好学习，体味一下。
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