为什么会害怕社交

我为什么那么害怕社交？人多的时候就会显得特别局促，手脚都不知道该放哪里，非常的不自在。看到人家都那么能聊，谈笑风生，而自己确实笨嘴拙舌的一点话都不会说。这些都让我觉得自己很差劲，当我有这种想法的时候，我就会更加局促、不自在，进入了恶性循环。

为什么会这样呢？从小到大都是这个样子，从小自卑到大，小时候一起玩的玩伴，学习比我好，长的比我漂亮，打扮的也比我好看，总觉得别人啥啥都好，而自己一无是处，这让我很自卑。

姐姐很优秀，从小就学习优异，年年拿奖状，总是被大人夸，而自己从小到大只拿过一次奖状，还是堂姐给的，让出来的。在姐姐面前，我一样是差劲的。

所以从小到大，一直都是觉得自己很差劲，身边的人都比自己优秀，活的非常自卑。同时母亲也会经常打击我，说我没用，说我胆子小，经常用负面的词汇形容我，这让我形成了身份认同，就更加自卑了。

我真的害怕社交，最大的原因是印在骨子里的自卑，这让我在人前，看到人家表现的很优秀，自卑感就会不自觉的冒出来。

该怎么避免这样的自卑感呢？需要增加自己的心理营养，给自己加油打气，用正面的词汇形容自己，相信自己的优秀的，值得的，形成正面积极的身份认同。

坚持写成功日记，让自己越加相信自己很优秀，是值得被尊重的，值得被好好对待的。

我虽然很自卑，但我学习力很强，目标感很强，这两点是我生存下来的本能，这就是老天给我的一项技能，把她放大，做的更好，不要再去盯着自己的缺点，看看自己的长处，让自己慢慢的更加自信。