CFA考试当天吃什么，带什么？

作者: 泽稷CFA菌 | 来源:发表于2018-12-03 19:37 被阅读2次

所谓民以食为天，就算是CFA考试当天也要吃得好，需要注意当天饮食的营养均衡，保证CFA考生的身体健康和使大脑处于良好状态。

CFA考试当天中午用餐时间

明天CFA考试从上午考试结束到下午开始签到入场之间只有一个小时。

上午考试时间：9：00—12：00

7：45拟安检入场

8：00开始入场

8：30考场关闭

8：40以后CFA报名考生不得擅自离开考场

12：00考试结束，陆续离场

下午考试时间：14：00—17：00

13：00开始入场

13：30考场关闭

13：40以后不得擅自离开考场

我们建议考生充分考虑到上午考试结束离场与前往考场外的个人物品存放区领取包袋的等待时间，提前规划好中午用餐的时间，部分考场支持提前预订午餐，考生也可以自行携带简餐。

CFA考试当天吃什么

CFA考试当天吃什么？应根据膳食均衡的几条原则合理地安排饮食：

一是食物多样，谷类为主；二是多吃水果、蔬菜和薯类食物；三是经常适量地吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油；四是常吃奶、豆类及其制品；五是体力活动和食量均衡，即根据体力活动来安排食物的摄入量；六是多吃清淡少盐的食物；七是吃清洁卫生、不腐烂的食物；八不要滥用保健品。

预防控制中心专家强调：备考阶段，考生一定要搞好考生的饮食卫生，确保饮食安全。购买新鲜食品最好当天制作，当天食用。从冰箱取出的食品一定要重新加热后再食用，以防引起腹泻。在考试期间千万不要给考生吃剩饭菜，以防天热食物变质导致的食物中毒。做凉拌菜时，调料中应加醋加蒜泥，既可杀菌又能增进食欲。生吃瓜果要用开水烫洗或消毒。不要吃太多的生冷食品，以免出现肠胃不适、腹泻等病症，影响考生的备考状态。

CFA考试当天怎么吃

CFA考试持续一整天，其作战时间之长十分考验人之意志，中午更应该吃得好一点，这才能补充体力，再战下午那一场考试。但是由于考场并不提供免费的午餐，虽然也有午餐供应，但通常排队会比较长，这种腹中饥饿而队伍一眼望不到头的经历这次你可能会遇到。

当然也不建议在CFA机构考场内买午饭，第一是因为人多，时间短，很拥挤，吵闹。第二是因为时间太短，怎么都是自己预先准备着方便，第一天晚上如果在家，可以自己做一些盒饭，或者三明治、汉堡带上，不要只在意学习了。

希望大家在趁着快要考试之前就去参观一下考场周围的环境，是否周边有就餐的地方。

1、规划好出行路线和时间，出行可能会比较拥堵，做好充分的提前准备时间，并且尽可能在8点前达到考场。

2、提前规划好中午用餐，由于CFA的考生人数众多，有些场地可能周边的餐饮不多，且午餐时间紧张（基本只有一个小时）。

3、考前一天晚上注意休息，确保第二天考试的精力充沛。

4、调好闹钟，准时起床，切勿错过考试！

另外，考场一般空调很足，往年经验会偏冷，怕冷的同学带件外衣。

CFA考试当天带什么

大家尽量不要携带禁止带入考场的物品，即使可以寄存也无法保证有专人看管！

那么，究竟哪些东西是可以带进考场的呢？

1、必须带入考场物品包括：准考证、护照（必须原件，且与准考证信息一致）、2B 或 HB 铅笔、指定专用计算器（即Texas Instruments（德州仪器）BA II PLUS或者PROFESSIONA；和惠普12C）；

2、可带入物品包括：无字橡皮、计算器电池和螺丝刀、铅笔刀、眼镜、耳塞、手表（不能使智能手表）；

3、其他可带入物品：钱包、眼镜盒、药品或医疗用品、纸巾、口香糖、钥匙等与考试无关的物品。

考试过程中“必须”带上，并且放在桌面上：

1. Exam admission ticket (准考证，自行打印)；

2. An international travel passport (本人护照原件，注意有效期限)；

3. Approved calculator(s), including calculator case(s) (指定计算器，可带多台)；

4. Writing instruments (#2 or Hard Black pencils) (2B或HB铅笔)；

以下物品“可以”携带，需要使用的时候，经请示监考官后可以放在桌面上：

1. Pencil sharpeners (no knives) and erasers (卷笔刀，橡皮，但禁止使用小刀)；

2. Calculator batteries (and screwdriver for battery replacement) (计算器备用电池，拆卸计算器的螺丝刀)；

3. Eyeglasses (眼镜)；

4. Earplugs (耳塞)；

5. Wristwatches (analog and digital) are acceptable; however, audible alarms and/or timers must be turned off (指针或电子手表均可，但闹钟功能必须关闭)。

以下物品“可以”携带，但是必须放在口袋里或放在椅子底下：

1. Wallet (money purse) (钱包)；

2. Medicine, tissues, and other medically necessary or personal items (药品、纸巾以及其它必需的医疗用品或私人物品)；

以下物品“禁止”带入考场：

1. Food or drinks (食物和饮料)；

2. Baggage of any kind including transparent bags, backpacks, handbags, tote bags, briefcases, luggage, carrying cases, passport covers, or pencil cases (任何种类的包或袋子，甚至铅笔盒)；

3. Study materials including notes, papers, textbooks, study guides, scratch paper, present/future value tables, or calculator manuals, highlighters, correction fluid, correction tape, or rulers (任何学习资料、词典、草稿纸、换算表、计算器说明书、荧光笔、修正液、修正带、尺子)；

4. Knives of any type, including box cutter and X-ACTO? knives for use as pencil sharpeners (何种类的刀子，包括美工刀、胶膜刻划刀，想代替转笔刀来使用的)；

5. Mobile phones, MP3 players, BlackBerrys, cameras, pagers, headsets, computers, electronic organizers, personal data assistants, or any other remote communication or photographic devices (手机、MP3、相机、传呼机、耳机、电脑、电子记事本、PDA，或其他任何远程通讯或摄影装置)；

6. Any type of desk clock or timer (任何形式的时钟或计时器)。

CFA考前情绪调节

CFA考试对于很多学员来说即有苦又有甜，复习的过程充满了千辛万苦，考后收获的果实却是分外香甜。随着考试时间的到来，有很多考生都表示自己多少有些紧张，其实这很正常，但过分的紧张而导致的焦虑，一定会影响考试现场的发挥，得不到理想成绩。如何才能摆脱考前焦虑，保证考试效果呢？主页君建议大家保持一种劳逸结合，放下包袱、轻松备考的心态来应战。

到了这个节骨眼，考生如果还没有全部看完教材。那么，请尽快集中时间认真看一遍教材后面的选择题，CFA的MOCK和NOTES当中的练习题。尽可能快的时间里的找出题目中的知识点，一一理解攻破。方能在最后时段，拿到覆盖率在60%的CFA一级考试范围。（需要习题的可后台向主页君索取。）

最后，也是抓紧时间做题的好时段。这个过程里，所有做过的题目记忆的时效性还非常深刻。查缺补漏，不得马虎。对任何一道错误的题目轻描淡写，或许都会非常不幸的栽倒在真正的CFA考核当中。在过了第一遍模拟题之后，考生可以着重抓取所有错题逐一再练。力求达到掌握的情况下予以掌握，如果时间不够，那么一定要将这类题做一汇总多看。

五种方法来赶走焦虑，保持良好的心态迎接CFA考试：

1、列表清晰法

焦虑紧张的一个重要原因来自于不确定性，所以让它变清晰本身就是一种方法。有同学因为担心第二天考试会忘带东西而难以入睡，如果手上有一个考试用品清单就可以踏实许多。有同学因为担心有个知识点还没有复习而辗转反侧，如果枕边有一个笔记本把它记下来就可以安然入睡。

2、目标转移法

这种方法是把注意力从不良的心境中解开，从而消除内心的焦虑。例如，可以通过适当的体育活动，或远足或爬山，让自己在大自然中放浪形骸，领略人生，忘却烦恼。也可以通过朗诵名家名篇，或者进行角色表演，让自己在朗诵或表演过程中释放不良情绪。

心理学家认为：人们如长期处于紧张的工作学习中，大脑中枢会相应建立起紧张思维运作模式，使人能适应紧张的工作学习。如果突然停下无事可干，原来的生物钟就会打乱，心理模式就无从所适。考生会产生失落、不安和心慌等不适的心理现象。考前睡得着是好事，睡不着是常事。因为紧张，夜不能寐的事情是常有的。这时最可怕的不是没睡好，而是因为没睡好而带来的失败心理，紧张时，不要过分在意，不妨提醒自己，这是完全正常的，那么紧张很快就会过去。

3、情绪宣泄法

面对考试日期的临近和考试压力的增加，可以采取适当的情绪宣泄来调节。比如，可以找一两个要好的同学或亲友，通过和他们谈心，向他们倾诉自己心中的积怨以求得理解和同情。再比如，可以找一个安静的不受他人干扰的地方，放声大哭或大笑一场，以此疏缓自己内心的委屈和苦恼。

瓦伦达是美国着名的钢索杂技演员，人在离地几十米的高空走钢索，没任何安全保护措施，险象可想而知。但瓦伦达毫不畏惧，每战必胜。有人问他成功的决窍，他说：“我走钢索时，从不想到目的地，只想走钢索这一件事，专心致志走好每一步，不管得失。”只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态；把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入。

4、心理暗示法

心理暗示是一种有效的释放方法。在两幢高楼之间架上一块木板，只有梦游者才有能力如履平地，因为梦游者不认为自己是走不过去的；而正常人认为会摔死，其结果就是会摔死。所以心理学家认为：当想象与意志相对抗时，想象总是毫无例外地战胜意志。所以，同学们要学会给自己良性的正面的心理暗示，考前一定要大声对自己说：“这次我一定会考好。”英国伟大文学家莎士比亚说“自信是走向成功的第一步，缺乏自信是失败的主要原因。”如果对考试目标缺乏自信或者持怀疑的态度的话，就有可能丧失夺取成功的大好时机。相反对目标充满自信，就会激发出心中的激情和巨大的能量。这些激情和能量使我们在学习过程中转化成斗志，这种斗志就会激励您千方百计地解决学习中出现的各种问题、扫除前进中存在的各种障碍。所以首先我们要学会回忆辉煌，点燃自信，每天对自己说“我能行”。

5、放松心态法

心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色。它像染色剂，使人的学习生活染上各种各样的色彩。在考前复习和考中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。在情绪紧张的时候，听听轻音乐、哼哼小调、或伸伸手、弯弯腰，摇摇脖子；或漫步户外、看看云霞，听听蛙声；或与同学聊聊天、讲讲趣事，幽默幽默。事情虽小，也乐得轻松自在，又能优化情绪，所以何乐而不为？要多用功，特别是在最后的冲刺阶段，也不能松懈，在考试时你就可以对自己说，我已经努力到了，只要正常发挥就好，而往往这样的心态能让自己放松下来，甚至可以超长发挥。

鲤鱼之贵，俗说鱼跃龙门，

过而为龙，唯鲤或然。

泽稷网校CFA锦鲤名师团

——祝大家考的都会蒙的都对