不熬夜了

洗完澡出来，敷一片面膜，拿起手机准备更文，天呀，居然不到九点。

不知道从什么时候开始，习惯了晚睡，一天比一天晚，现在几乎每天都到凌晨才匆忙洗漱睡觉。。

如果熬夜是为了工作，或者学习也算是正当理由，可我这完全是追剧或者刷手机浪费生命啊。

这几年时不时听说或者亲历身边同龄或者更年轻的人患病甚至猝死，在那一刻除了惋惜也曾暗暗下定决心改变生活方式。

每年的体检报告都是忐忑读完医生交代的“规律睡眠”也基本规律到凌晨，看着每天都睁不开的双眼和渐渐多起来的鱼尾纹，除了自然衰老外又有多少是因为熬夜加速老化。

所以从今天开始早睡早起，为自己的健康负责。