假期结束了，我不想上班不想做家务，只想玩游戏继续保持轻松快乐的感觉，可我却轻松快乐不起来。
思维笔的空性：游戏能让人转移注意力，可以回避那些不愉快的感受，就能得到轻松快乐，这是对的；玩游戏给孩子做了不好的示范，有时候也会引发家庭矛盾，并不能让人感觉轻松快乐，这也是对的。游戏本身是具有无限可能性的，这都来自于我自己的种子，是我自己的种子迫使呈现的结果。
明智忏悔：1、我在零八年为了在家看奥运不去上班，最后业务员们按时拿不到产品导致业绩下滑，季度会议上领导问下滑原因的时候我既紧张又羞愧。我种下了用表面的轻松快乐掩盖自己真实的压力和感受的坏种子，对不起！请原谅！谢谢你！我爱你！
2、我经常当着孩子的面上网玩QQ游戏，为了不让孩子打扰我我就让他写作业，有时候太专注于游戏了，都不想做饭， 饿了就让孩子自己去买吃的，我种下了 专注于无聊的事情的坏种子和破坏健康的坏种子，对不起！请原谅！谢谢你！我爱你！
合理承诺：我承诺三小时之内我不玩游戏，给家人做饭，享受做饭时的静心过程，跟家人一起共进午餐。
正面对治：从工作中找乐趣，从生活中找乐趣，说幽默风趣的语言让别人感到有趣。
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