打败一只黑狗，不容易，但是请再坚持一下

自大胖离职后，已有一年未见，听说她现状不太好，便在昨晚叫她出来吃饭,地点约在以前一起下班后常去的一家小餐馆。

我一早先到，点了大家都爱吃的菜，便等着她到来。姗姗来迟的她面色不太好，眼下的黑眼圈重的吓人，精神也有些萎靡，我不好直接询问她到底怎么了，插科打诨地东扯西扯，一直到上菜。

夹了筷子干锅千叶豆腐，发现味道和以前比差太远了，因与老板相熟，便叫来问是不是换了厨师，老板犹豫了一下，还是告知我们，之前的那个厨师跳楼自杀了，因为抑郁症。

也就几个月没见，那个每次炒完菜，没事会坐过来跟我们喝两杯的小伙子，那个嘻嘻哈哈，老爱讲段子的小伙子，那个喝多了酒会用手机唱歌的小伙子，竟然不在了！一起吃过好几顿饭，聊过好多次，从未察觉到他竟然有抑郁症。

一时有些唏嘘，许久没有再说话。大胖一杯酒一闷而尽后，突然来了一句“说不定下一个跳楼的就是我。”

没想到她会这么说，我有些愣，顿了几秒，才说“别瞎说，你不会得什么抑郁症的，少胡思乱想啊。”

她苦笑“什么抑郁不抑郁的，活着没意思。”

我花了一晚上的时间，说了很多开导的话，大胖到底听进去了多少，无法确定，但我恳求她再坚持一下，有什么憋屈地尽管找我来倾述来发泄，她郑重地点了点头。

英国名相丘吉尔曾说“心中的抑郁就像一只黑狗，一有机会就咬住我不放。”久而久之，黑狗就成了心理学界抑郁症的代名词。这只黑狗非常凶猛，有太多诱因会帮它悄无声息地潜入人心里，在无数个漆黑的夜里，让人哭泣，让人辗转反侧，让人痛不欲生。

这是一只隐形杀手，却一直被轻视，被它趁虚而入的人不会告诉别人，不愿主动去就医，只拼命地克制，却又无法自拔地胡思乱想，直到忍受不了，毅然选择死亡来解脱。

大胖本就是个内向敏感的人，又因为家庭变故，便陷入到了痛苦的自我否定中。人一旦对自己失去希望，也就对外界一切都失去了欲望，无限循环的会接踵负面情绪而来，最终精神崩溃。

我猜厨师小伙子就是如此，这个世界上每一位被黑狗纠缠的人都应是如此。对他们来说，筑起希望的高楼非常艰难，但是要崩塌却十分轻易，每个人都知道黑狗不好，但每个人又无法驱赶。

到底该怎样驱赶黑狗，我不是心理医生，说不出什么方法，但是我希望大胖，我希望被一个心里住着黑狗的人，对生命再敬重一点，对自己再负责一点，有憋屈有痛苦有焦虑有恐惧，都发泄出来，多出去看看大千世界，努力找到一点感兴趣的东西，为自己争取到一点希望吧，再坚持一下，也许再坚持一下，就是柳暗花明又一村了。

郑秀文当年患了严重的抑郁，靠着跑步发泄硬是撑过了最黑暗的时候；许巍通过音乐创作逐渐把自己从抑郁症中拯救出来，就连我们熟知的大佬张朝阳、任正非、徐小平等都各自积极地寻找途径来分散对痛苦的注意力，从而治愈了自己。

打败一只黑狗，不容易，但是请再坚持一下吧，也许就会如许巍歌词里所描述的那样“这一切的转变，是如此的简单，这一刻的改变，在你不经意的瞬间。”