今天课程内容讲了
* 在家庭环境中习得应对压力的方式
* 在家庭环境中内化观念，形成习惯
* 在家庭环境中形成表达爱和索要爱的方式
感受：家庭氛围家庭教育太重要了，父母是孩子一生的战略规划师。父母的互动方式，关系品质，价值观对孩子影响深远。
说到应对压力的方式，初中时一次晚自习下课后回家路上从自行车摔下来。那次其实就是当时身体对学习压力的处理方式。
遇到困境的第一步，一定是对外链接，每个人的资源是有限的，学会求助。伟人厉害的是善于调动资源，开放心态，吸纳一切可以吸纳的力量。
要学会建立自己的支持系统，孩子支持系统的建立，是非常重要的人生战略计划。
父母对外人的态度影响孩子的社会交往态度。
有些人不敢开口要资源，是因为早期有过负面体验。
表达爱的方式，要用符合接收者身心阶段合适的方式去关爱。
行动计划：
1. 练瑜伽
2. 持续组织亲子俱乐部的活动
3. 用尊重的方式主动和家人沟通
4. 体验沙盘游戏
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