文 | 夏鸢的暖心小筑

你喜欢看杂志吗？

要问我的话，我还蛮喜欢看的。

还记得最开始买杂志是为了看偶像，后来觉得杂志里有很多风格独特的设计，值得去学习。

机缘巧合，我发现了一本超棒的杂志：“about关于”系列。

这个系列有两本杂志，一个是《about关于•啊！原来我是这样的自己！》、另一个就是今天要介绍的《about关于•出发吧！了不起的身体旅行》。

之所以想要看这本杂志，一方面是想好好调整一下身体，另一方面是想多了解一些关于身体方面的知识，让自己有更多的储备能量。

这本杂志是小红书about编辑部出品，帮助我们探究身体各方面的要素，从而解决困扰我们的问题，并打开新的视角，重塑自我探索。

1 从身体使用度调查开始

这本关于身体的杂志共有4个部分，首先就是卷首语；接下来，也就是非常重要的部分，就是身体之探索；而最后两个部分则是健康达人生活分享与编辑的二三事。

在探索健康身体之前，有一个关于使用度的小调查，这让我想起了之前做过的一些测试题。

通过这些有趣的测试，让你对自身有一个初步的了解。这就跟我们去做美容之前，专业护肤人士会对我们的肌肤做一个肤质测试一样。

那么，杂志上的测试问题是这样的，“你平均每周工作多长时间？”

在这个问题的基础上，再来回答一下现阶段的身体困扰、睡眠状况，以及养生的方法。

对于我自己来说，因为一直都是全职妈妈，所以也没有工作时长，每天除了照顾孩子以外，还看看书、写写东西等。

目前，我的困扰就是，自己生完孩子后，身体就一直很疲惫，也没有时间去调整身体和锻炼，睡眠不足已经成为了习惯。

当我看过这个测试后，感觉真的是对症下药，可以好好地全面分析一下。

其实，通过测试，我们只是完成了最初步的身体认知，这也是一种自身的定期体检。

根据这样的清单列表，就可以去制定相应的养生方案了。

所以，身体使用度调查是非常有必要的，可以帮助你解决身体相关的问题及困扰。

2 具体分析身体使用度

小调查做完了，是不是就该进入正题了呢？

没错，在杂志的第二部分，有很大的一个篇幅都在具体讲解身体使用度的情况。

比如，如何正确护肤？如何保护眼睛？如何更健康的饮食？

这些身体问题，都是我们平时所关注的，但是却又被我们所忽视的东西。

就拿用眼来说，每个人每天除了工作、学习、照顾家庭、孩子外，还会看手机、打游戏，使用眼睛的频率是不可能降低的。

就如同杂志上所说，现代都市人的眼睛没空下班。

那么，如何在这样高强度的使用下，去保护眼睛呢？

这里也给出了很多的建议，其中说到“3个20”的方法，我感觉很有意思。

其实，“3个20”的含义很简单，那就是当我们工作和学习一段时间后，要记得休息、要让眼睛眺望远方，通过这样的方法来缓解眼部疲劳。

还有最重要的一点，那就是营养搭配，适当补充一些维生素与微量元素，是平衡身体的好帮手。

3 写在最后

《about关于•出发吧！了不起的身体旅行》这是一本帮助我们调整身体的杂志书。

从最开始的身体小测验，到之后讲解的身体各方面，都需要我们去重视，因为身体是我们的好朋友，如果你忽视了它，它就会造成很多问题。

所以，我们要爱惜自己的身体，好好地呵护它，带着一副好身体，过一个更好的人生。

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作者：夏鸢的暖心小筑

爱阅读、爱写作、爱手帐

爱古风、爱动漫、爱偶像

喜欢一切美好且文艺的东西

是一个注重亲子阅读的妈妈

践行年阅百本挑战者