2024-9-22晨间日记

今天是什么日子

起床：10:29

就寝：2:38

天气：下雨

心情：好

纪念日：无

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1、阅读时长3小时4分钟；

2、运动步数13594步，第二天没跑步了；

3、简书日更两篇；

改进：早睡早起

习惯养成：

1、连续阅读421天

周目标·完成进度

1、 读书，9.7H；

——已阅读20小时2分钟；

2、 运动，总步数105770步；

——步数125931步；

3、 睡眠，平均睡眠6个半小时，平均入睡时间1点30点之前；

——平均入睡时间01:41，睡眠时长平均5小时53分钟；