以前在学校的时候11点半就准时熄灯，连节假日也从来没有特殊过。所以大学期间，我的睡眠习惯几乎都很好。11点半睡觉然后7点半起床，还午休1小时，整个人活力十足。
但自从搬到租房后，常常是一两点才睡觉，然后早上六七点起床。连续了一个月睡眠时间段不固定，脑子最近开始有些异常了。
很多个瞬间，感觉脑子突然就一阵痛，就是突然一下子而已。但那种感觉令我十分后怕，真的，我虽然过得很不如意，但也是真的害怕死亡。一想到很多关于猝死的新闻，我最雄心壮志绝对不能再熬夜，但好像没有什么屁用。
刚才刷微博看到熬夜的危险，不用看都知道很危险。但有一个问题问得好，到底什么才算熬夜呢？
之前看李健的访谈的时候，李健说自己都是凌晨2点才睡的，睡到早上10点才起，已经成为习惯了。说完还是一贯地爱解释道，他这种不算熬夜，属于作息规律的。
确实，经常以为熬夜等同于超过12点睡觉，其实熬夜不等于晚睡，而是破坏了一贯地睡眠规律。
比如我自己平常都是11点半睡觉然后七八点起床的，如果突然一两点睡觉，那肯定属于熬夜了。而且不是我晚睡了两小时，多睡两小时就能补回来的，看那篇文章解释说熬一次夜至少要一星期才能补回来。要是经常性地破坏睡眠习惯，身子迟早是要出问题的。
现在想想寒暑假自己都是一两点才睡，然后中午再起，好像也属于优质的睡眠质量呢，还老是被我妈唠叨，估计要是把这个理论告诉她，怕又是要跟我争论一翻了。
好吧，我不要求自己要10点前睡了，只希望自己的睡眠习惯能稳定下来。每天晚上11点准时熄灯，早上六点半起床，七个半小时的睡眠时间应该还是可以的！
绝对绝对要坚持，坚持下来了明年就是富婆！我偷偷跟锦鲤许个愿的！
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