心理学研究的起点

心理学研究的起点是心理稳定。虽然从人的一生漫长的历程看，人在不断的变化，但在一段时间内，稳定是一种常态。我们的感知能力、人格、所处的社会环境、家庭各方面也往往处于稳定之中，这些稳定，不是因为岁月静好，而是我们刻意维持。

稳定分为两种，主动稳定和被动稳定。被动稳定，比如身高、体温、性格。身高在人生漫长的多数时间内都保持稳定。而主动稳定是随着环境的改变而调节。比如体温，无论冬夏都保持在36.5度，是因为身体在悄悄地调节释放的热量，让身体保持恒温。主动稳定，是用变化对抗变化。性格也像体温一样，我们遇见生气的事情可以控制，我们就说他性格稳定。所以，人的情绪可以变化，而性格保持稳定。

主动稳定需要我们主动出击，做出行动，更复杂，更有研究的意义。

主动稳定是一个动态平衡过程。生性乐观的人遇到倒霉事也会有挫败感，但是能很快调整。悲观的人也有短暂的开心快乐，只是很快又回到不开心的心理模式。按照一个人所处的心理区间和变化频率，可以划分为不同的性格品质。

主动稳定有一个校准机制。就像空调在工作一样，对外界温度有一个反馈和校准，心理学也有这样一个反馈循环。乐观的人在沮丧时会提醒自己，我要振作，我要加油。而悲观的人即使在一切顺利的情况下，也会找出其中的瑕疵，给自己找出不痛快。

主动稳定的能力也是有限度的，适用于一定的环境范围内，当外界刺激过于强烈时，也会失灵。体温在生病时就会失去调节能力，同样如果遇到特别匪夷所思的事情，也会让人万念俱灰，也可能变得大彻大悟，从而进入一个新稳态。

一个悲观的人选择性的收集一些负面信息，即使是好事，也会向负面解读，而乐观的人恰好相反。而这些性格都是我们主动追求的结果，我们知晓这些心理稳定特点，即使无法改变，也会对自己的性格释然，不再怨天尤人，而是平静的看待自己的焦虑与欢喜。