生命的意义在于成为你自己。
王小波说：“人的一切痛苦，本质上是对自己无能的愤怒”。
普通人20岁左右，离开中学和父母的庇护，开始面对这个纷繁复杂的世界时，都是显得极度无能的。我们只有获取人生的三大基石，才能彻底摆脱自己的无能。
人生三大基石即：健康、智慧、财富。
在获取三大基石的漫长道路上，我们需要给自己制造一些快乐来鼓励和激发自己。
本片文章主要谈快乐，而幸福字面上与快乐相近，但是二者的具体含义还是有较大区别。
维基百科中文网站对快乐的解释：
快乐是一种感受良好时的情绪反应，一种能表现出愉悦心理状态的情绪。
快乐与幸福的区别在于，快乐常指个人的、短时间的情绪感受；幸福则指在与他人正面的交互过程的长期积极的体验。快乐与痛苦相对应，幸福与不幸相对应。
以下为我总结的四种获取快乐的方式：
1.通过运动锻炼，获取快乐。
大家都知道，运动锻炼可以使大脑分泌一种叫“多巴胺”的激素，这种激素会让人感到兴奋和快乐。（除了多巴胺，维基百科上还列了以下几种让人产生快乐感的激素：去甲肾上腺素、伽玛氨基丁酸 、血清素 、β-内啡肽 、催产素 ）
身体的健康程度会直接影响一个人的情绪和意识。长期健身才能让我们的情绪少受糟糕生体状态的影响。
而健身贵在长期坚持，只有选择一个适合自己的健身方式，才能长期持续下去。从我个人的健身体验来说，我认为每次健身最好要有一定的出汗量，大量出汗后，快乐敢会油然而生。
据说大量流汗后感到快乐，与体内的“痛苦激素”随汗液被大量带走有关。抑郁时，人体会分泌一种肾上腺素，被称为痛苦激素，它会让人情绪低落，郁郁寡欢，没精打采。这种激素排出体外的途径是尿液、汗液和泪水。
对于我个人来说，健身就是要流汗，因此我认为健身房的空调冷气与健身是背道而驰的。
我现在最爱的健身方式是在家平板撑，10分钟不到就可以让我汗如雨下。
2.通过和自己身体链接，来获取快乐。
人体是我们灵魂的载体。我们需要区分自己的Body，Ego，Self。人就像一部计算机，被自己的养育者和社会输入了很多程序。这些程序中，很多是我们适应社会必备可少的，当然很多程序自带Bug需要我们自己去修补和升级。我们被输入程序的同时，大脑也感染了很多病毒，我们的大脑很多时候感知它们，但是我们的身体可以。
你的大脑告诉你，遁入空门是伟大而神圣的追求。但是身体告诉你，你需要回归凡尘，去寻找关系，并使自己存在与关系中。
天理即人欲，人欲即天理。释放自己合理的欲望，快乐随之而来。
3.通过成长，来获取快乐。
成长是人类的本能，这一本能是受人类基因控制的。一个人只有不断进入未知领域，才能获得成长。
年轻人都有强烈的好奇心，喜欢探索未知，衡量一个人是否年轻的标志并不是他们的物理年龄，而是他们是否还在探索未知。
诗人Samuel Ulman在他那首著名的诗<<YOUTH>>中写道：
“一个人无论是60岁还是16岁，如果被未知所吸引，就都会对探索未知过程的欢乐怀着孩子般无穷无尽的渴望。在你我心灵的深处，有一个无线电台，只要它不停地从人群中，从无限的时间中接受美好、希望、欢欣、勇气和力量的信息，让我们乐于去探索未知，你我就永远年轻。一旦这无线电台坍塌，你我的心便会被玩世不恭和悲观失望的寒冷酷雪所覆盖，你我便衰老了—即使我们只有20岁。”
物理年龄上早已过青年阶段的人，却如青年人一样生活的人，怎么能不快乐呢！
4.通过工作，来获取快乐。
在工作中面对困难会产生两种快乐：
1）.逃避困难，因获得暂时的解脱，而快乐。
2）.直面困难，通过成功解决困难，而快乐。
第一种情况，困难会一直存续，并成为前进的拦路石。
第二种情况，通过解决困难，个人活得成长。
普通人都有很严重的误区，认为快乐主要是从休闲和娱乐中来。但是对于很多成功人士来说，快乐还个更重要的来源，即快乐从工作中来。
有的人一工作起来就停不下来，他们是在享受工作中自我伸展的快乐；
有的人一工作起来就停不下来，他们是在享受工作中学习成长的快乐；
有的人一工作起来就停不下来，他们是在享受工作中心流穿越的快乐。
人的幸福程度，很大一部分取决于他和这个世界的链接强弱，而工作是我们与这个世界强链接的最重要方式之一。我观察到一些成功的创业者在套利变现获得经济自由后，决定退休了，并开始环游世界，享受余生。但是一个很严酷的的现实是这些人半年后，大多数都灰头土脸的回来了。因为腰缠万贯，却看着时代的巨轮离自己逐渐远去，也许是土豪们最害怕的事情。
追求快乐的本质是：寻找自己，进化自己，成为自己！
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