自我工具化

今天看到一篇微信文，《我见过很厉害的人，都很会浪费时间》，再配合上这两天因为缺乏睡眠和上班忙碌对精力的损耗，坐在摇晃的地铁里眼睛早就想闭上，更是无比认同文章的观点。

文中说，“每天忙忙碌碌，非常累，但一旦想停下好好放松，就觉得自己在浪费时间。 比如工作了五天，周末本是休息时间，但多睡一会都觉得自己在浪费生命，非得给自己找点事做。而真正动起来后，又倍感无力，于是形成了恶性循环——不敢好好休息，做事又提不起劲，导致效率低下，于是便越来越自责。 ”

我的天，这不就是本人的写实吗？就比如说工作日每天工作12小时，同时伴随着睡眠不足，精力不够，但是下了班之后如果刷手机看视频等等，还是会觉得这是在浪费时间。然而把书摊开在面前，结果就是一秒钟入睡，痛苦的是还要捏醒自己继续。

以前还会为这种专注力不集中而懊恼，现在突然发现自己对自己也是极无人道的。就像文中提到的“自我工具化”，我把自我当成了一个毫无感情、情绪和精力的工具，只顾着让它一直保持工作状态，却没想过它也需要休整的时间。

曾经看到过有人说真正的玩耍和休息太难做到了。当时我挺鄙视言论者的，玩耍和休息谁不会呀，只要不是工作日只要有足够的时间给我支配，有什么做不到的？！可当真给了你休息时间，如果不做点什么好像就是在浪费时间，就要被别人甩出几条街，无处不在的焦虑不安紧紧围绕着，这又如何能做到真正的放松？