在行动中剽悍成长

很多女孩子害怕虫子或者老鼠，我不怕，一直活得像个男孩子一样，比较粗放大胆。但是再勇敢的人也有过不去的梗，从小到大一直令我心生恐惧的是读书和写作。说来奇怪，父母都是知识分子，父亲喜欢收藏书，母亲热爱读书，家里的氛围非常好，尤其是让其他小伙伴羡慕的是我家有一个大书柜，但是即便是在这样的环境下，我依然倔强地排斥读书。没有输入自然没有输出，写东西一直是我的瓶颈，可想而知我的学生时代是怎么度过的。每次写作文都如同煎熬一样，越怕越写不出来，越写不出来越恐惧，每次作文不是字数不够，就是跑题了。现在回想起来，好像除了教科书和论文以外，没读过几本完整的书，没写过几篇像样的文章，这也成为我最大的遗憾。

这种遗憾在组建家庭和进入职场后被无限地放大了，尤其是当我发现另一半虽然每天忙碌而依然不断进取时；当周围优秀的伙伴为了更加卓越而努力拼搏时；当一个千载难逢的机会砸到我头上而束手无策时....这种遗憾就转变成了深深的焦虑和自责，甚至抑郁。我告诉自己该是觉醒的时候了，于是便毅然决然地报名了行动营，希望通过22天的行动之旅给自己一次剽悍成长的机会。

改变

成长不是一蹴而就的，要伴随着很多刻意的改变。这就好像矫正牙齿一样，虽然过程痛苦，但回报自己的是世界上最完美的微笑。

001 克服心理障碍

剽悍行动营是采用押金制的，如果一旦出现打卡失败的情况，押金就一去不返了，所以我必需克服自己对于读书和写作的恐惧。刚开始的时候还是很抵触的，但从未想过放弃，一想到参加行动营的初衷和押金，就又有了动力，渐渐地也就适应了每天读书、写作、打卡的生活。

002 克服拖延症

拖延症是很多人的通病，包括自己。之前很多目标没有实现，都是拜拖延症所赐，拖着拖着就不了了之了。起初，刚开营的时候，我给自己定的打卡时间是17:00，但是执行起来我发现，打卡时间拖地太晚的会影响白天的工作状态，心里总是想着打卡的事，结果工作也没做好，文章写得也赶。所以果断地调整了作息时间，将写作和打卡时间调整到了6:30-8:30，成为行动营里第一波打卡的常客。

003 克服自动化思维

改变，意味着挑战不习惯或者困难的事情，所以在改变完成之前，很容易遇到负面情绪困扰。之前我以为是事情导致我产生负面情绪，但其实是我对事件的自动化思维使我产生了负面情绪。所以我告诫自己必需彻底改变自动化思维，才能改变情绪，最终才能把事情做好。

收获

这次行动营真的可以用收获满满来形容。在参加行动营之前还是有疑虑的，想着就交个几百块、每天打个卡、一群人在一起聊聊能对自己有多大帮助？现在看来真是幼稚得很，甚至遗憾为什么没有早点参加。

001 习惯

之前做很多事没有坚持下来就是因为没有养成良好的习惯，这次行动营最大的收获之一就是通过22天的刻意练习养成了每天早起、阅读和写作的习惯。对于读书和写作的恐惧一去不复返了，现在做这两件事就像每天吃饭一样自然。

002 爱

收获爱这是我意料之外的事情，总觉得一群陌生的成年人在一起不会产生什么化学反应，但是相同的目标使大家聚到了一起，每个人都那么热情、无私。我收获了“剽悍铁三角”的小组成员Wendy和思思，每天相互督促打卡，彼此激励；还通过抛出飞去来器收获了Phil、黑girl和titi，她们耐心地为我解答疑问；还有可爱的连长、排长和老干部们，在我困惑的时候，指点我、为我打气。好爱你们！

003 知识

对于一个一直没有输入的、头脑空空的人来说，这22天的最宝贵的收获莫过于知识。这段时间知识的积累甚至超过了我过去几年积累的总量。

❖ 时间管理时间管理的本质在于管理自己，而不是管理时间。❖ 情绪管理管理情绪的过程就是提升认知能力、调整思维模式的过程。❖ 人际交往通过利他的行为，达到利己的目的，最终实现共赢。❖ 写作方法写出我心，生活就是源源不断的素材库。❖ 演讲技巧忘掉自己；简单、清楚；英雄模式的故事。❖ 阅读方法拆书帮标签读书法—主题阅读— 构建知识体系

成长

改变意味着被动的修改自己，而成长是为了成为什么样的人而努力。参加行动营的初衷就是为了遇见更好的自己，所有的坚持和努力都是为了见证自己的成长。

001 目标感

曾经迷茫是因为不知道自己要什么，也不知道什么是重要的。现在明确了人生方向，觉得活得很踏实、很坚定。

002 自律

通过刻意练习养成了一些微习惯，并运用时间管理的知识制定了任务清单，渐渐地形成了一种自律的生活方式。

003 反思

失败不是成功之母，而是对失败的总结和反思使我们成长。

004 自信

随着知识的积累，变得越来越自信了。而且发现自信是会传染的，自己的变化也会影响周围的人变得越来越充满正能量。

005 同理心

过去由于自动化思维的限制，会对不满意的人和事过于苛责；现在懂得站在对方的角度思考问题，并帮助对方成长，这是个很奇妙的感觉。

心得

希望自己永远牢记下面的话，并将这些宝贵的心得送给下一期行动营的小伙伴：

001 行动与坚持的力量

每天进步一点点，坚持带来大改变！

002 个人与团队的区别

一个人可以走得很快，但是一群人走得更远！

003 思维模式的重要性

思维模式决定着你成为什么样的人！

004 人脑的无限性

你的大脑还有万分之九十九等待你去开发！

感谢

感谢猫叔及行动营的所有伙伴，愿你们都能活出心中的自己，永远快乐、健康！

                                          小青蛙少先队-海南

                                                  2017年8月13日

在行动中剽悍成长