运动的好处

早起的时候翻了翻，运动改造大脑。

从很多角度来讲运动对大脑的影响，不只是常规的理解，如保持身材，身体健康。

如抑郁症医生可能会说多休息，其实做适当的有氧运动更好。很多跑马拉松的人本来是有一些疾病的，接触后散步能让自己心情舒畅，就一点点的加量，就能跑马拉松了。

还有女生的生理期，产后的抑郁都可以通过运动改善。一直呆在小空间中容易抑郁，当坚持锻炼后心情就会变得很好。

运动成瘾不用戒，运动强度根据自己身体信号，真心建议大家都能有运动的习惯。