了解自己最好的方式，不是沉思，而是行动。
——歌德
心理学家威廉詹姆斯发现了这样一个现象：“如果你以一种颓废的姿势坐一整天，唉声叹气，并且对所有事情都以一种阴沉的声音回应，你的忧郁会一直持续。”
这位心理学家所描述的和我之前的状况百分百吻合，我曾经很长一段时间都是这么个状态，做啥事都蔫蔫的，心情低落到极点，甚至一度怀疑自己是不是得抑郁症了。
心理学研究表明：行为确实会影响态度。这其中牵扯到一条理论即认知失调：当我们的行为与态度相反或者很难做决定时，我们会感到紧张。为了降低这种情绪的激活，我们会通过一系列的心理活动将自己的行为合理化。
举个通俗点的例子：还记得上学那会儿吗？如果采取一种懒散的坐姿，那么我们的态度会变得消极慵懒，同时学习效率也会降低很多。因为我们的态度为了保持与当前的行为一致，悄悄地作出了心理上的调整。
还有一个有趣的现象，如果我们刻意板着脸，心情会不自觉得变差。但如果我们刻意漏出8颗牙齿的微笑，心情会渐渐变得好起来。不信的话现在就可以试试哦。
对他人的积极行为，可以增强对他人的好感。恋爱高手一开始为什么总喜欢向心仪的女生借东西？可不是一回生二回熟的原因。女生在帮助他的时候，无意中（当然他是有意的）引发了对他的积极（帮助）行为，而这种行为会影响她对他的态度，久而久之就会对他产生好感。
同理，对他人的消极行为，也可以导致消极的态度。就拿小两口吵架来说吧，双方都言辞激烈恶语相向，吵得次数多了，就很容易导致感情破裂。因为吵架这种消极行为强化了你对他的敌意，恋爱时的甜蜜以及对方的好全被抛之脑后。既然吵架不可避免，那不妨多采取一些积极措施来强化你对伴侣的爱，哪怕你心里那道坎还没过去。积极的行动可以化解你心中的任何恶意，如果恶意还在，说明你的行动还不够。为什么夫妻之间要强调仪式感，因为太重要了。生日送一束鲜花，下班回家进门来一个拥抱都可以让你更爱对方，对方也会更爱你。
希腊哲学家埃皮克提图说：
“要想养成某种习惯，那就去付诸行动。不想养成某种习惯，那就避而远之。要想改变一个习惯，那就做点别的事来取代他。”
态度依从行为的法则，无论对我们的生活还是事业都有很强的实践意义。如果我们想在某个重要的方面改变自己，最好不要等待顿悟或灵感，有时真的需要我们去行动。
拿写作这件事来说吧，坚持了几天没有了动力咋办？假装！假装去写作，打开电脑去码字，即便脑子里真的没有什么可写的。但等你写上一会儿，灵感也许在某个时间就来了，思路也会变得清晰，对于写作这件事也就不会再像刚开始那样抗拒了。而这背后的心理学原理就是：态度依从行动。
在现代营销理论中，这个原理也被大量运用。假如你想达到预期的目的，不要一开始就想着成交，你要做的是先让他参与进来。现在很多做网络培训的，都是先从免费公开课开始，做完公开课接着做收费培训。行动可以影响人的态度，让他参与免费公开课可以在一定程度上消除他的抗拒心理，从而使接下来的成交更容易。
在简书写作也是让读者参与进来的过程，当你可以做到持续有价值的输出的时候，喜欢你文章的人会主动点赞、评论、转发或者赞赏。退一万步讲，读者啥都不做，只是认真地读了你文章，也可以算作是他对你的一种积极行为。接下来，他成为你的粉丝的机会就大大增加了，甚至最后发展成为铁杆粉。
最后，不得不提一下某些骗子的小技俩，很多老人因为一斤鸡蛋或一个免费的塑料盆被骗得倾家荡产就是“得益”于这个原理。俗语讲：贪小便宜吃大亏。在贪小便宜的时候，无意识地行动就已经产生了。
很多人感叹：“为什么听了那么多道理，却还是没过好这一生？”
因为你的行动力比骗子还差一大截。
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