1. 时间：6:00-6:30晨间思，讯飞语音，4430字
反思：又是重蹈覆辙，闹钟响的早，但是起床比较晚。躺在沙发上完成晨间思记录，结果一放松，居然在沙发上睡过去了，这是啥节奏啊。
2. 状态：起床后的状体不好，但晨间思说话还是较为流畅，只是说了不到半个小时就累了。早起的状态很不好，因为这两周连续的加班、睡得晚，而早上起得早，导致身体有些不堪重负。明明知道想要早起，务必要早睡，可是却一直没有做到。知道晚睡的恶果，明知故犯，简直不想多说什么了。
3. 记录的内容：
(1) 工作生活中要时常将5W1H的思维方式用起来。
做事情前，先想清楚为什么要做这件事情？它对自己的成长有没有什么好处？（如果没有好处，只是让自己当下很愉快，那不是浪费时间嘛。那就克制自己不要去做，不要去想。）如果自己做成了这件事情，生活或工作是否有变化？想要完成这件事，自己还需要在哪些方面去努力？怎么要才能做到？如果自己一个人无法完成，是否可以利用、寻找其他资源完成？
（2）提高专注力，用沉浸法刻意训练自己，专注的投入一件事情中，每次从20分钟开始。昨天加入了清风战拖微信群，每天晚上8点-9点进行自习，我给自己定的目标是，每天写1000字的专业方面文字。妈呀，1000字太多了，还是改成500字吧。
在复盘的过程中，忽然想马上在微信中修改自己的目标，拿起手机大脑忽然告诉我，现在我正专注于复盘，有啥想法，等完成这20分钟再说。这个方法早上也专门提到过。就像晨间思一样，做A事情的时候，如果有其他想法跳到脑海中，那么就把它记录下来，仅仅需要记录下来。等A的时间完成后，在想想刚才记录的事情，是否需要去做。
对，昨天战风群里面大家给我的建议就是：一定要刻意的去做自己应该做的事情。在A时间里做A事情，在B时间里做B事情。事情要分清楚轻重缓急，不要眉毛胡子一把抓。
（3）早起必须早睡，晚上要控制上微信的时间。
这个问题是每天晨间思中必定会提到的点。老大说过，如果某件事情一直会出现，就要从根本上引起重视，发现最重要的根源，找出指导自己具体行动的方法。一直出现，就说明这个事情已经到了必须要解决的阶段。如果不去做出行动上的改变，说不定就会在某一天发生决堤，让自己后悔不已。所以，我尝试着用5w1h的方式来解决这个问题。
1）为什么要早睡？ 答：因为现在睡得太晚，早上还要早起，身体连续的这种方式运转，感觉已经有些吃不消了。即便现在每天强撑着，不知道什么时候会崩盘，我不想过劳死。
2）既然知道，为什么现在还做不到早睡？晚上到底在做什么？答：白天工作期间效率低，没有完成应该做的事情。晚上在微信群里各种折腾，太喜欢网上聊天，感觉自己这是一种病态。因为在微信群中花费的大量时间，跟收获不成正比。如果把这些时间拿来跟老公聊天，还能增进感情；拿来锻炼，还能增强体质；拿来看英文文献，还能提高技能；拿来念英语，还能提高听力….反正一句话，在微信群里刷屏聊天是最笨的一种时间管理方式。
3）你是否真的想过改变这个晚睡的问题？如果让你关掉微信圈，早睡，你觉得你会受到什么影响嘛？ 答：我当然想从根本上改变了，否则为什么会花大量的时间，大脑不停的反馈这个信息。关掉微信，不上网，对自己没有影响。
4）既然如此，那就从今天晚上开始，控制自己刷微信的时间吧。如果有什么课程需要在微信中学习，你可以第二天休息的时候，进行爬楼。何况你的生涯并不是靠IP群吃饭，我目前唯一可以变现的就是我的工作。
5）你要想清楚：你想从微信群中汲取哪些对你最重要的东西。对你目前没有多大用的事情，就不要想着花太多时间去接触，去学习。因为信息大爆炸的时候，你根本学不了那么多，而且那么多的知识，对你也是没有用的。只要抓住重点，主线就可以了。
6）还是得花大量的时间，来思考一下，什么是你想要的，什么对你目前是最重要的。对于不是必须要学，要参加的东东，让你舍弃，是否会有影响，对你的生活是否会有变化？把这个问题想清楚了，明年的计划就会应运而生。
（4）关于工作中，sts项目制图的事情，去跟范老师沟通之前，要想清楚几件事情。这种思维方式，需要长期的练习，等到那一天变成像吃饭那么熟练，就可以了。
1）为什么想着把制图的事情交给其他人来做？自己时间不够，而且是属于太基础的事情。自己没有必要把时间花费在这个上面。
2）制图中，哪些环节是自己不会的？涉及到跨带问题，选择何种投影坐标合适。
3）对于其他的基础图件，如何设计比较美观的版式？
4）1:10万的图件，交给谁来出图？
这些其实就是属于项目管理的范畴。自己在项目管理方面经验太欠缺了，而且总觉得不好意思开口麻烦别人，所以很多事情自己一个人干，却能力有限，事情太多，而完成不了。所以，一定要学会分工给别人做。自己做不了了，要给领导说。
最后总结：今天的复盘花费了2个番茄钟，约50分钟，针对晚睡的这个严重问题，提出了如何思考、如何解决的对策。甚至也引出了要将5w1h的方式运用到自己平时的工作和生活中。
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