1. 月目标回顾

完成情况

本月共安排任务9项，完成2项，

2. 各领域情境综述

Physical

本月饮食，运动和体重

o 饮食有些放纵，尤其是那两次龙虾，其实虽然后面运动了，但是还是负担很重的

o 本月后面开始跑步了，但是还没有正规化，所以要开始常态化跑步和健身了

本月睡眠

o 本月睡眠整体时间开始提前，因为意识到晚睡是一种低水平的勤奋，所以整体质量还可以，除了后面精神状态不好的时候，睡眠也不好

本月好朋友还没有来，经过妈妈的事情，我定了脸部，肩颈的保健项目，因为我觉得真的健康是一起的基础，而且一定要防微杜渐

I-Job

本月QC工作

o Spec 的项目还在如期的向前推进，虽然做gap分析开始遇到挑战，但是通过沟通和对于category的细分，现在基本上已经对gap 进行了比较详细的划分

o 跟JL的1:1 得知自己可以把lean的工作分出去了，同时也真的非常感激JL在我的职场发展上对我的coach和帮助，同时也很感谢DB给我做了第一次的mentor的1:1，让我开始认真思考自己的职业发展方向，真的很痛苦，压力也很大，于是我写了一篇总结，JL给我的回复瞬间让我泪奔，她真的好懂我。她知道我很努力，也很特别，我在尝试touch 自己最柔软的伤口，但是只有这样才会结痂，才会真正的成熟。在职场的道路上，能够遇到这样的领导和朋友，真的是一件很幸运的事情，谢谢你，leader, 我会努力的。不过貌似对于micro 跟JL的谈话还是很有用的，因为后面我发现micro整体的状态变化很大，自己还有点略略的自豪感

lean方面

o LMR的两次沟通会议圆满完成

o GPTS 项目新加入，同时也增加了自己在lean方面的投入

o Gemba walk是一个自己拖了很久的事情，现在总算是把Quality 的Gemba 的流程和框架整理好了，因为这是一个自己完全不熟悉的领域，但是又给自己很高的期望，希望自己能够做好，所以压力很大，再加上自己的状态不好，所以才会一直在拖延，幸好总算是向前推进了

I-Life

本月个人成长方面

o 虽然说了是要成长，可是读书和微总结还是没有开始，但是开始听成甲说书了，每次听完这种东西都会让自己重新燃起成长的力量

装修方面

o 基本上只差油漆了，但是预算是超出我自己的预期的，但是我也不后悔，毕竟那是给自己的一套温馨小窝，为了自己，在经济允许时尽量给自己最好的选择吧。



Emotional

本月跟LM，ZM 有比较多的catch up，一起吃了超好吃的龙虾，还是她们请的客，同时对于职业发展，也跟他们做了一些交流和coach，luming 似乎整个人被ignite了，很开心看到她现在的样子，其实她真的是一个蛮有想法，有能力的人，在适当的机会下，她一定会成长的很好的，而且在我的职业发展方向上，她提出了investigator的roadmap，让我瞬间觉得有一种被点醒的感觉，我真的要考虑一下方向了，因为选择远远大于努力，否则就只能是低水平的勤奋了

Spiritual

职场发展方向的压力，妈妈住院开刀的事情突然发生，同时自己的脖子和肩颈很痛，脖子上还长了一个脂肪瘤，这一系列的事情让我整个人变得很颓废，每天都很想睡觉，想逃避，不想面对，我感觉自己整个人都被小我情绪控制了，恐惧，压力，焦虑，抑郁等等。

从现在开始，真正的去投资高概率的事情吧，读书，跑步，健康保养，饮食节制

3. 问题分析复盘

上周任务的进度与之前的假设一致吗？ 如果矛盾的话，原因是什么呢？

不一致，实验技能发展几乎没有进展，其它的目标也没有完全的完成，主要的原因有几点

月度的安排比例失衡，lean 方面占了我整个月度目标的44%，在制定目标的时候方向就错了，后面在继续推进的时候也就是在错误的方向上继续下去了，我不确定是自己的效率太低，能力不够，还是对于lean 也有点over 付出了，还有就是其实这是laidi，luming，各个部门共同的事情，不是我一个人的事情，所以真的有必要这么主动和来操心这么多吗？ 这样真的值得吗？

五月下半月整体的精神状态很不好，压力很大，

上个月最突出的问题是什么？

问题：

o 我知道自己今天的职业发展方向是提升实验技能，但是整个5月份，我在实验上投入的时间居然只有1% 不到，但是我在lean 上 投入的时间达到了27%，另外在QC的meeting上的时间是17%，QC 文件工作27.5%。所以问题就是为什么知道而做不到？或者说理性的期待与实际的结果的差异为什么这么大？

可能原因：

o 因为实验testing 放行的压力不在我自己身上，所以没有那种说某一天必须要完成的实验，所以我的时间就无形中让给了那些也许在当下看起来很紧急，但是对我自己，或者说对于职业发展来说并没有那么重要的事情

o 因为testing是我的短板，我已经很长时间不做，在这个方面我的内心应该也许是有些恐惧和逃避，或者说不自信的吧，而且做实验需要很多整块的时间，但是我的日程经常就是被很多会议book 掉了， 剩下的时间比较零散，而这似乎也给自己不去做实验，而转而做其它看起来重要紧急的事情提供了理由，但是其实如果真的想，也许这些都可以去escalate想办法解决

o 我在lean 上面投入的时间居然达到了27%，这其中包含：

 日常的catherine 那边的会议和一些行动

 对于LMR 的审计对于Quality 所需要做的准备

 Quality Lean 项目情况追踪推进

 Gemba walk 项目的推进和准备

 QC Lean improvement 项目的日常追踪，讨论，这个月lab 主要做的是office 和实验室的5S

 Lean lab self-assessment 讨论

 GPTS 项目的日常会议，上传，对于QC的promote 等等

解决方案

o Follow up lean 工作的交接，尽快的把手头的lean方面的工作交接给其它人，但是不能影响LMR，在未来的一个月里我需要逐渐的把时间和精力从lean 当中抽离，转而投向testing 方面

o 制定出一个具体的实验技能和实验室体系的学习计划，一定要落实到周度计划中，给自己这方面一点压力，不能再逃避了。