年轻时，我们总喜欢追求各种名牌，更喜欢跟他人攀比。我们总以为越高级越有面子，可最终发现，留下来的只有疲惫孤独的自己。人到中年，应主动给生活降级，回归生活的本质，才是最正确的选择。
理智消费，跳出"精致陷阱"。人一旦掉入欲望的深渊，就会被欲望吞噬。盲目的超前消费，只会让人沦为金钱的奴隶。把自己的未来搭进去。物质上的满足和享受，并不能带来持久的愉悦感，真正聪明的人，都会选择提升自己的内在能力。有句话说的好："真正的精致，是一种发自内心的体面和教养，是一种对美好生活真正的向往，它引导着我们走向更努力，更加踏实，更加自律的生活。而绝不是虚伪，跟风，迎合别人的眼光。"精致不是虚假的体面，而在于内在的丰盛和充盈。只有保持理性的消费，摒弃"精致主义"，才能畅想更加自由的人生。
刚踏入社会的年轻人，结交了很多所谓的"人脉"，经常出席各种社交场合。以为多加一个人的微信，多加一个朋友，就有多条路可走。殊不知，我们苦心经营来的人脉，到头来也不过是别人通讯列表中的一个名字，人这一生，无法选择遇到什么样的人，但可以选择与什么样的人相处。与凤凰同飞，必是俊鸟，与虎狼同行，必是猛兽。人到中年，学会谨慎交友，择君子而处，才是保持良好人脉关系的不二选择。
余华曾说过："精神内耗，说白了就是自己内戏太多了，言未出，结局已演千万遍，身未动，心中已过万重山，假象苦难愁不展，事已毕，过往仍在脑中演。"生活中，人们常常困在无尽的精神内耗中而不自知。这种感觉就好像陷入沼泽，你越是挣扎就陷得越深，越是动弹不得。梁永安教授曾说过："坐在房子里空想，越想越纠结，不如去做一些新的事情，所以有焦虑，纠结不要怕，破除纠结就靠实践，美就在实践里。"处在精神内耗的人，就像热锅上原地转的蚂蚁。他们总是纠结，拧巴，常常被焦虑，恐慌等负面情绪消耗。白白浪费时间和精力。与其思前想后，不如专注眼下，将看似难以达到的目标拆解成简单可行的小任务。唯有如此，才能轻装前行。拥抱未来的生活。
学会降级，其实是经营人生的一种策略。跳出"精致陷阱"，切莫沦为物质的奴隶，才能获得内在的丰盈。看清"人脉假象"，拒绝跳入"圈子"陷阱，方能汲取积极的能量。远离"精神内耗"，不要戴着情绪的枷锁，方可体会简单的幸福。人到中年，愿我们都有给生活降级的勇气，阅尽世间繁华，回归淡然本色。
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