读书 —— 做到
站桩或静坐 —— 没做到
修仁爱：每天至少一次发现他人的优点，并赞美、夸奖、表扬。——做到
修慎言：好好说话，任何时候说话心平气和，不抬杠、不顶撞、不讥讽、不嘲笑。
——做到
修不外求：不指责、不抱怨。——没做到
写日记——做到
爱自己—没做到
反思:今天白天爱人陪伴儿子时间特别久，不厌其烦的陪着骑自行车，打枪，买电话卡。晚上有客人来对爱人特别不满，家里来客人我聊天，他也不管孩子，不组织刷牙洗脸，不安排学习，自己鼓捣手机。
自己又把自己弄丢了，没有好好爱自己，泡脚或者热敷都没做到，要让心沉下来，给自己充电，要不对待他人的爱都是水分
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