day95

『0923-2018早安』0704张喆

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【昨日晚睡】5:00

【今日晚起】11:00

【100天小目標】

1、早起100天；

2、持续阅读、运动。

【昨日青蛙检视】

1、知识✔️

2、运动

3、订正

【昨日收获体会】

精力管理，早睡早起是保持高效的基础

【今日青蛙】

1、案例

2、运动

3、早睡

【一句話能量】简单的事情重复做，滴水穿石