（1）今日的新菜糯米排骨，看到孩子两眼放光，就知道她喜欢吃这道菜，然后她一个人吃了大部分，我的幸福就是每天做一道她喜欢吃的菜，然后看着她，一块接一块的吃完，我就很有成就感了，感谢我的宝贝，对我提要求的时候，会考虑我的能力，让我努力一点点就可以轻松实现目标，我爱我的宝贝，她将一个厨房小白变成一个爱上厨房的宝妈。
突然间领悟到，宇宙把七哥送给我，是我不会流动，一根筋，生活了太久，再不调整，我就钻进死胡同了。宇宙把女儿送给我，是我一直敏感，被困的死死地，还有深深的自责，我女儿比我的敏感更胜一筹，而我的功课就变成活出我自己，才能同频共振到我的女儿，我女儿也会活出她自己。
难怪有普通得妈妈生出优秀的孩子，是普通的妈妈自己觉得自己不优秀，特别能觉知孩子的优秀，这样就拥有了优秀的孩子。宇宙真神奇！
（2）感恩自己制定计划是根据自己的能量去制定，能提升或者保持能量的计划是可取的，否则会让人产生愧疚感和自责，就被计划绑架了，同样，用这种方式绑架学生或者的他人，也会收到自责和愧疚的情绪，这是回流吧！一天只做两三个计划，读书和健身回听课程，一天下来很舒心，不紧不慢，每个时段都处在临在的状态！
（3）感恩乐乐瑜伽拜日式打卡，感受太阳的能量，感恩有时间照顾自己的身体。感恩圆圆形体仪式两个半小时的练习，让我越发喜欢有追求的老师，专注18年深耕的舞蹈老师，会化繁为简，剩下的就是我的坚持了。没有瑞雪瑜伽的陪伴，我选择读书整理自己的思绪，为自己EFT的精进做准备。
（4）感恩情绪疗法，梳理七哥昨天抱手机一天的情景和聊天时说职称评审很难，带给我愤怒的情绪（不求上进），还梳理计划多把自己压趴，情绪烦躁的梳理。感恩自己给朝子梳理了情绪，发觉我在输入文字的时候会思考，但是说话的时候我记没有了回旋的余地，直接且犀利！
安心的读书，睡觉就是这么舒心！
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