这款稍稍感觉有点累，想快点写完之后准备去找点休息了回顾这个累的过程，大概与下午在一个酒馆里那种相对空气不流通，以及后来一起到饭店里这种环境让我稍微觉得有点疲惫和压力会具有身体上的一些不舒适，同时还有这种打破我的生活几率给我带来的那种非常不适应的这种感觉我原本希望6:00吃完我的晚饭，结果这个晚饭一直到8:00才吃，是破了我的规律，同时我的身体也需要开始进行休息了
最近我给自己的剪纸餐称之为烟火生活，每天都有浓浓的烟火气息早餐奶茶鸡蛋加蔬菜或今天是奶茶蔬菜家酸奶拌亚麻籽油非常的经典，中午是肉炒青菜，晚上跟朋友在外面吃的地锅鸡加干豆角加一些蔬菜晚上没有能去喝奶茶，在这个过程中有一些小小的觉察，这晚上稍微吃多了一点，就觉得胃里很撑很不爽，那一定要记住这种感觉，当自己觉得自己已经保留的时候直接就放下，就用旁观者的身份来看待周边的人，大概那个时候会起了一点点贪恋吧，所以觉得接下来的蔬菜，我可以自己也吃一点，所以另外再吃的那些蔬菜就没有进行拍照的
在这里面一定要进行一个身体的觉察，当吃多了之后过后再喝点水，其实我会感觉到胃里面是非常的不自在的，其实自从减脂以来我觉察到不是盘中的食物，我都要把它去吃掉的时候，这个时候个人的敏感度就会增强，也会通过各式各样的方式，让自己变得更加的舒适在这种剪纸的过程中，饱腹感以及满满的营养，以及身体功能体系发生转变，就是我们整个生命发生转变的过程，加油I love you涓涓
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