先生今天去龙口，独自单飞，让我和儿子在家里好好学习，天天向上。他拿了一箱子的书，一箱子衣服，背了个双肩背，还带了枕头，跟行李箱一起拉着，手里还提着一个手提袋，装着路上现吃的水果等。我送他到团结湖西门坐车，一路上说他带的东西太多，小心累的闪了腰，他说，都运到了会有一种成就感，觉得自己干了一件大事。想当年，我把家里的双人和单人实木沙发组合还有一组阳台木头桌椅运过去的时候，他足足夸了我一年，想起来就说我聪明能干，佩服的五体投地。
送他到目的地，东西都放好，我直接去团结湖公园健身场做运动，昨天练过单杠引体向上和压力举，今天还得再练练，不然酸痛还要持续的时间更长。练习引体向上，作为小白，我先从悬挂开始，在较矮的单杠上，双手抓住，脚刚刚接触到地面，有稍微的拉伸感，简直就是为我量身定做的高度，刚刚好。然后慢慢地把身体往上提，因为臂力不够，只能屈膝，让整个身体先悬挂起来，再伸直，摆动，再屈膝，摆动…大概做到第六个我就不行了，做完两组，看手掌，左掌心中指根处磨了一个小泡出来。不敢再练了，得缓缓。便去做了几次托举，正做着，一位男士走过来指着旁边的一个器械对我说，你做那个，那个轻。我笑了，不服地说，这个我能举起来。他说，你这举一个歇半天，再举一个，不行，得咔咔咔连举，边说他边做示范动作，我说，这我可不行，能举起来就不错了。不过做了几次后，我还是去旁边练了练，果然轻一些，我可以连举三个。以后就这么轮番练，估计半年的时间，我就可以做一个完整的引体向上了吧。又做了五十个仰卧起坐，结束了我今日份晨练，去紫光园吃早点。
北京餐饮业烟火气的代表在我看来非紫光园莫属，照常的排队点餐取餐落座，吃完给儿子带一份，打道回府。
火烧夹肉，肉的份量足够大，豆腐脑一如既往的好吃。
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